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Aquí encontrarás consejo, orientacion y recomendaciones de terapia y ayuda psicológica, así como métodos de autoayuda para el control de la Ansiedad o el Insomnio y Psicoterapia.

Ayuda Psicólogica Online

Terapia y Psicoterapia en línea. Contáctanos y te pondremos en contacto con los psicólogos con mejor relación calidad-precio del mercado

Método para Controlar la Ansiedad

Un método único para superar la Ansiedad, diseñado por una Psicóloga Experta en la materia, y listo para realizar tú mismo en tu propia casa.

Artículos de Psicología

Artículos informativos sobre los psicólogos en línea, como trabajan, los problemas que te pueden resolver, y todo tipo de información sobre la psicología a distancia

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¿Qué es Psicólogo-Online.Info?


Te damos la bienvenida a Psicologo-Online.Info, donde puedes encontrar información, consejo, orientación, recomendaciones, psicoterapia, ayuda psicológica,psicólogos y psicología online en general.



Navegando por esta página encontrarás los diferentes servicios de psicología en línea que consideramos son los más recomendables. Si hay algo que te preocupa, que quieres poner en orden o que quieres mejorar en tu vida, probablemente en esta página podamos recomendarte la ayuda psicológica que necesitas.






Psicoterapia Online


¿Necesitas un psicólogo online? ¿Crees que tienes un problema, trastorno, o simplemente buscas consejo y orientación en este momento de tu vida? La psicoterapia online puede ser tu solución.

Mediante la terapia online, el psicólogo en línea puede realizar la evaluacióm, diagnóstico y tratamiento de tu caso, ayudándote a comprender y superar tu problema. No lo dudes y contacta con nosotros para que te recomendemos la solución de psicoterapia más apropiada para tu caso. Leer más...




Método para Controlar la Ansiedad


En Psicologo-Online.Info  te ofrecemos recursos para aprender métodos de autoayuda que puedes aprender y poner en funcionamiento por tí mismo. Normalmente estos métodos consisten en pasos estructurados, ebooks y/o audios en los que irás aprendiendo técnicas de ayuda psicológica para combatir tu problema.

Actualmente el principal recurso que ofrecemos es un método certero para combatir la ansiedad.¿Quieres saber cómo controlar la ansiedad?¿Sufres estrés? ponemos a tu disposición un método para que en tu propia casa aprendas y dispongas de los mecanismos y técnicas necesarios para controlar la ansiedad. Leer más...

 Igualmente podemos recomendarte un método para decir adiós al insomnio, no dudes en consultarnos.



Artículos y Consejos sobre Psicología Online - Blog

El núcleo de la página lo conforman los distintos artículos donde definimos, explicamos y desgranamos el funcionamiento del psicólogo online, ya damos consejos y recomendaciones al respecto. No dudes en acceder a nuestra base de datos de artículos sobre psicología para comprender y aprovechar al máximo los servicios de los psicólogos en línea

8 consejos para tratar a un familiar o amigo que necesita ayuda psicologica


Es posible que conozcamos a una persona que precise de ayuda psicológica, o al menos que pensamos que hay algo que no va bien y deseamos prestarle ayuda. ¿Qué podemos hacer?


Lo primero es conseguir que acuda a un especialista. No obstante solicitar apoyo especializado es sólo el primer paso, pero si una persona tiene un problema emocional necesitará de tu ayuda antes, durante y después del proceso terapéutico. ¿Cómo puedes prestar tu ayuda psicológica en este caso? ¿Qué puedes hacer tú, como familiar, compañero o amigo de esta persona, para ayudarle en su día a día?

8 consejos de ayuda psicologica a un familiar o amigo


He aquí algunos consejos en ese sentido:

1) No le juzgues ni critiques

Nuestro primer impulso puede ser decirle que cambie su actitud, recriminarle su comportamiento, afearle su conducta, o conminarle a cambiar o a actuar de otra manera. Esto es un error.

no critiques ni juzgues sus problemas psicológicos
Ten en cuenta que la mayoría de los trastornos psicológicos se basan en un cambio químico en el funcionamiento de nuestro organismo. Los niveles de algunas substancias en nuestro cuerpo, como la dopamina o la serotonina, influyen directamente en nuestro estado emocional.

Con esto queremos decir que la persona no elige estar deprimida o ansiosa, por lo que no la ayudará en absoluto que le hagamos críticas o reproches sobre su estado o su actitud, ya que no puede controlarlos conscientemente. Tendremos que tener paciencia mientras la terapia profesional va haciendo efecto.

2) No minimices su problema psicológico

Es habitual tratar de restarle importancia a lo que le sucede,e incluso acusarle de dramatizar. Esto es un error. Frases como "yo también estaba deprimido cuando el coche se rompió y no tenía dinero, pero al final me puse y resolví el problema. No tienes ninguna razón en ponerte así, estas cosas pasan en la vida. Alégrate y no te deprimas que ya verás como no es para tanto" pueden ser más perjudiciales que beneficiosas.

No hay que perder de vista que los trastornos emocionales son diferentes de las emociones normales de tristeza, frustración, decepción, por lo que no se trata simplemente de "alegrarse" o cambiar de sentimiento. Como dijimos antes la persona no desea sentirse así y si pudiera no elegiría estar en ese estado.

No minimizar sus problemas es una buena ayuda psicologica

Por tanto acepta que él tiene un problema y que necesita ayuda para poder superar el trastorno

3) Pregúntale en qué puedes ayudarle

Ya sabemos que cualquier persona puede prestar asistencia psicológica a un amigo o familiar. Basta con que le preguntes en qué puedes ayudarle. Esto le hará sentir que no está solo, sino que tiene en quién confiar y quien comprende su problema. No se trata de estar continuamente dando consejos y diciéndole lo que tiene que hacer, sino en estar ahí, a su lado y brindarle tu apoyo. Que sienta tu presencia y tu cercanía.

Ofrécete sin atosigarlo, no le agobies, pero no le abandones. Que sepa permanentemente que puede contar contigo, que puede desahogarse, que puede contarte sus problemas, que lo vas a entender, que no debe avergonzarse ante tí; pero si no quiere hablar o no colabora, no le agobies, dale su tiempo y deja que tome sus decisiones.

4) Involúcrale en actividades

Es una buena idea hacerle participar en diferentes actividades que le hagan cambiar de medio ambiente, que le inspiren cosas diferentes. Cambiar por fuera ayuda a cambiar lo de dentro.
También puedes ayudarle a retomar actividades que él ya practicara en el pasado y que le ayuden a recuperar su actitud de aquella época. Hacer cosas que hicimos en otro tiempo nos retrotrae a la experiencia de aquel tiempo, a los sentimientos de aquella época.

Comparte con él tu tiempo, realiza sus mismas actividades, llévale a compartir las tuyas. Esto le reforzará la sensación de que no está solo.

Realizar actividades juntos es una buena ayuda psicologica


A veces rechazará las invitaciones, no te lo tomes personalmente y no te rindas. No es tan recomendable para persona obligarle a socializar sino más bien transmitirle claramente el mensaje: "estoy aquí para tí, podemos salir juntos en cualquier momento y puedes hacer todas estas cosas". Quizás pase algo de tiempo hasta que poco a poco vaya participando de unas u otras actividades y vaya cambiando su rutina. No desesperes, mantén tu ofrecimiento, sin presionarle.

5) Ten paciencia


Si la otra persona no acepta recibir atención psicológica profesional, o incluso si llega a aceptarlo (ya sea psicoterapia o medicación) la realidad es que no va a cambiar inmediatamente, de la noche a la mañana, sino que le costará tiempo y esfuerzo ir normalizando su situación. Debes ser paciente y ofrecerle un apoyo constante.

Tener paciencia es muy importante para prestar una buena ayuda psicológica
No tienes que estar de acuerdo con los pensamientos negativos, puedes discrepar y expresar tu opinión, pero debes evitar el debate o la disputa. Expresa tus opiniones, pero escucha las suyas. Hazle ver que estás a su lado, que le entiendes , que le apoyas, que aún cuando tengáis diferentes percepciones u opiniones de las cosas, sigues estando a su lado y puede contar contigo.

En las cosas que haga bien, o en las que estéis de acuerdo, reconóceselo. Hazle saber lo que hace bien. Esto le reconfortará, le aumentará su seguridad y autoestima, y hará que te vea con buenos ojos.

En los casos de discrepancia puedes proporcionarle evidencias de que las cosas son un poco diferentes de como el las ve. No le contradigas pero trata de escucharle y entender lo que se siente. Dile cómo ves las cosas, sin entrar en una disputa sobre quién tiene la razón

6) Presta atención a pensamientos suicidas


No pases por alto las amenazas de suicidio. Quizás te veas tentado de creer el mito de que los que amenazan con suicidarse es que realmente no piensan hacerlo, y que los verdaderos suicidas no avisan.

Esto es falaz. Si una persona amenaza o habla sobre el suicidio en realidad lo ve como una forma de escapar de la necesidad de pedir ayuda urgente. Puede estar llamando la atención, puede que todavía no contemple el suicidio como opción real, pero si no se le presta atención puede que la idea de llamar la atención vaya a más y termine por convencerle.


Por ejemplo, hay muchas personas con depresión que terminan pensando que los que les rodean estarían mejor sin ellos y que si abandonan la vida harán más descansadas las vidas de sus seres queridos. Este tipo de pensamiento también se ve afectado por problemas emocionales y aparece en personas con dificultades para ver los aspectos positivos de la realidad o para buscar otras soluciones para resolver el problema.

En estos casos lo mejor es acudir cuanto antes a un psicólogo o un psiquiatra. Mientras tanto, lo mejor es no acusarle directamente de pensar en el suicidio o reprocharle esta actitud, sino más bien tratar de ofrecerle razones positivas de por qué debe vivir.

7) Animale cuando relice pequeños cambios o mejoras


Si la persona con trastorno sigue el tratamiento, empezará a notar pequeños cambios en su vida, habrá cosas, comportamientos, actitudes que empezarán a cambiar. Ahí puedes hacer una gran labor para ayudarle a coger carrerilla.

Normalmente los cambios serán pequeños pero es bueno recalcarlos y hacérselos ver. Esto le lleva a mantener o incluso incrementar la motivación para luchar. De ahí la importancia de observar estos pequeños cambios y animarle con ellos.

Por ejemplo: si últimamente había descuidado su aspecto físico, y un día notas que hizo algo para mejorarlo, es conveniente que se lo digas. O si algún día logra controlar sus emociones y ya no reacciona tan fuertemente a todo lo que le molesta a su alrededor, es positivo que le recalques ese comportamiento, para que sea consciente de que está haciendo las cosas bien y de que ese es el camino.

Anima y motiva a la persona que precisa de tu ayudaUn detalle muy importante es hacer referencia al comportamiento actual de la persona y no compararlo con lo que estaba haciendo hasta entonces. Por ejemplo, es conveniente decir "estás muy bien con tu pelo cuidado y arreglado así, se te ve hermosa", pero no conviene decir "¿que has hecho con tu cabello? Menos mal que lo has peinado, lo tenías fatal, te habías descuidado mucho" Es mejor hacer referencias positivas al cambio y evitar referencias negativas al comportamiento antes del cambio.

8) Evita malos entendidos

Las personas con problemas emocionales tienden a interpretar los mensajes y eventos de una forma muy negativa. Por lo tanto es posible que un mensaje neutro e inocente por tu parte sea interpretado negativamente. Esto hay que intentar evitarlo.

Es necesario asegurarse de comprenda el mensaje y le quede claro lo que quieres decir. Analiza tu mensaje, míralo desde varios puntos de vista, imagina posibles interpretaciones alternativas, modifica el lenguaje que pueda interpretarse ambiguamente para eviotar que esto ocurra. Aségurate de transmitir los mensajes con claridad y sin ambajes.

Y una vez que hayas emitido el mensaje, asegurate de que lo ha comprendido, que lo ha interpretado correctamente, que no hay dudas ni errores por su parte.

Así ayudarás a tu amigo o familiar

Estos han sido nuestros ocho consejos para ayudar a tu amigo o familiar que precisa de apoyo psicólogico. ¿Conoces a alguien en esta situación? ¿Crees que puedes ayudarle?

Si quieres que nosotros también le ayudemos, no dudes en avisarnos. Podemos ponerle en contacto con el psicólogo o psicóloga más adecuado para su caso, empezar el tratamiento y con la ayuda del terapeuta y la tuya tendrá todo lo necesario para salir adelante.


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Descuentos en Psicoterapia: Aprovecha la ocasión

¿Estás buscando psicólogo pero te inspira recelo contratar con alguien que no conoces? ¿Necesitas psicoterapia pero no te da confianza ponerte en manos de un desconocido? En este articulo verás que este es un problema conocido por los psicólogos, y que muchos ponen medidas para hacerte sentir más cómodo y superar este problema.En muchos casos estas medidas pasan por ofrecer descuentos en los servicios de psicoterapia.

Para saber más sobre el tema sigue leyendo a continuación:
Muchas personas se sienten incómodas a la hora de contratar una terapia psicológica, ya que no conocen al psicólogo y piensan que puede ser vergonzoso o turbador hablar de intimidades con una persona desconocida. Otros recelan de que una persona que no conocen pueda realmente ser quién dice que es, tener los conocimientos para resolver su problema. Pueden dudar de su calidad, de su sentimiento hacia el, incluso de su profesionalidad.

Descuentos en Psicoterapia


Esto ha ocurrido tradicionalmente con los psicólogos tradicionales o presenciales, que tienen una consulta física, que están siempre localizables, que están establecidos en su entorno y que están físicamente accesibles. ¡Cuánto más no sucederá con los psicólogos virtuales, que ofrecen sus servicios a través de Internet, donde proliferan las estafas y no siempre se tiene seguridad contrastada de quién estará al otro lado de la pantalla!

En definitiva, muchas personas plantean sus dudas sobre la confianza que ofrecen los psicólogos online, no están seguros o se sienten indecisos a la hora de contratar los servicios de Psicoterapia.

Descuentos en Psicoterapia y otras facilidades

Ante este panorama, muchos psicólogos toman medidas para incentivar la participación en las sesiones de psicoterapia. Cada vez más los psicólogos procuran ser trasparentes, mantienen toda su información actualizada en sus páginas web, explican sus métodos, llevan un blog en el que responden a preguntas de las personas que dudan, etc...

Pero a veces la información no es suficiente. Los pacientes siguen teniendo dudas sobre la solvencia de los métodos del terapeuta, sobre su funcionamiento real, sobre el desarrollo práctico de las sesiones con las que tratar su problema.

Aunque los psicólogos que recomendamos ofrecen servicios económicos, los pacientes recelan de invertir su dinero (insistimos, poco en este caso) sin tener una seguridad o una prueba previa.

Por ello, los psicólogos, cada vez más están optando por el uso de sesiones de bajo costo, en las que el paciente pueda probar el servicio, comprobar como se desarrolla la terapia, ver si está a gusto con el terapeuta, etc...
Primera Sesiín con descuentos
Tras esta primera sesión a bajo coste el usuario está en codiciones de saber si el psicólogo ofrece el servicio que está buscando, si se siente a gusto con él, si el servicio se amolda a sus necesidades, y entonces puede decidir si contratar más sesiones, ya a su precio habitual, o si por el contrario concluye que el servicio recibido no es lo que estaba buscando, entonces puede optar por no continuar.

La ventaja que aporta este sistema es que en este último caso, si el cliente opta por prescindir de los servicios porque no han sido plenamente de su agrado, el coste invertido es muy bajo, la pérdida económica es muy escasa, y puede buscar otro profesional con prestigio y garantías

Máximo descuento: Primera Sesión Gratis

 La mayoría de los psicólogos opta por soluciones del tipo "primera sesión mitad de precio", "primera sesión a precio reducido", o "primera sesión a precio simbólico". Todas ellas son opciones en la que primera sesión ofrece cierto de descuento , de menor a mayor.

Pero existe un caso extremo de los que ofrecen descuentos en la primera sesión, y es el caso en el que el descuento es total. Se trata de los psicólogos con Primera Sesión Gratis.

En estos casos el descuento se lleva a su máxima expresión: no se cobra nada por la primera sesión. Esta primera sesión es totalmente gratuita, y sirve para que terapeuta y paciente se conozcan y establezcan lazos, y comprueben si el servicio es lo que se busca. Si lo es, ya se empiezan las sesiones de pago a precio normal, y si no lo es, no se continúa la terapia, sin menoscabo económico por ello.
Primera Sesión Gratis

El grupo de psicólogos es menor, ya que pocos profesionales ofrecen esta opción. Esto se debe a que por desgracia hay muchas personas aprovechadas que usan la primera sesión gratuita para hacer sus consultas sin intención de continuar con las sesiones de pago, lo que desafortunadamente provoca que algunos psicólogos dejen de ofrecer esta posibilidad.

No obstante siguen quedando algunos psicólogos que ofrecen esta posibilidad.

Aprovecha los descuentos en Psicoterapia y Terapia Online

No lo dudes, y aprovecha la oportunidad de contactar con tu terapeuta para tener una primera sesión a precio reducido o simbólico y a partir de ahí decidir si quieres seguir con él.

Rellena nuestro formulario de contacto, no olvides indicar tu país de residencia, y te pondremos en contacto con el psicólogo o psicóloga más adecuado a tus necesidades, para que mantengas la primera sesión a un precio más quereducido y puedas decidir si te interesa el servicio o no.

Recuerda que todos los servicios que recomendamos son los más económicos del mercado manteniendo la calidad y la garantía de servicio.


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Aquí hay un Buen Psicólogo

Si estas buscando un buen psicólogo, aquí te vamos a ayudar a encontrarlo. Te vamos a indicar las claves que identifican a los mejores psicólogos, vas a aprender a reconocerlo, y sobre todo, te vamos a recomendar los psicólogos con mejor relación de calidad y precio. Todo ello lo vas a encontrar aquí.

La máxima del buen psicólogo


El buen psicólogo aplica su sabiduría y profesionalidad con sus pacientes
Para el buen psicólogo, todo gira alrededor del paciente. El paciente es el protagonista en el servicio de ayuda psicológica; es quien tiene un problema y a quién hay que ayudar. Los buenos terapeutas deben estar preparados para ayudarles con una buena estrategia, porque trabajar con la salud de los pacientes es muy delicado. Para evitar problemas es necesario que el servicio de terapia y las habilidades en la comunicación sean óptimos. 

La competencia cada día es mayor debido a que los servicios de los distintos psicólogos son similares y los pacientes buscan ser atendidos rápidamente y con calidad, recibir un buen servicio con precios razonables. De ahí que sea fundamental encontrar fórmulas para diferenciar el servicio a través de una mayor rapidez y una mayor calidad en el mismo.

Por lo tanto lo que identifica al buen psicólogo es la satisfacción de sus clientes: calidad, rapidez y precio.

No obstante, hay hasta ocho buenas prácticas que te van a permitir identificar a los buenos psicólogos.

Las ocho claves del mejor psicólogo:

Son las características o buenas prácticas que identifican a los buenos psicólogos. Son las siguientes:

Satisfacción del paciente

Los mejores psicólogos deben trabajar cada día para dar un buen servicio y satisfacer al cliente al cien por ciento. Recuerda que los pacientes son siempre lo más importante en cualquier servicio de ayuda psicológica, y que sin ellos no tendrían razón de ser los psicólogos. Por eso los mejores psicólogos están orientados principalmente a sus pacientes.

Ayuda Psicológica Inmediata

Se debe prestar un servicio de ayuda psicológica profesional rápido y jamás un paciente debe esperar para ser atendido. Un paciente que espera, probablemente no se sentirá correctamente atendido y eso no es lo que queremos. Necesitamos que los pacientes estén totalmente a gusto y en sintonía con su terapeuta para que la terapia sea efectiva. La ayuda psicológica debe ser siempre efectiva.

Involucrado personalmente, sin excesos

La vida de las personas se dividen en dos: personal y profesional. Cada uno debe preocuparse de que los problemas de cada ámbito sean aislados y no afecten en el otro ámbito. No es aceptable que si el psicólogo tiene un mal día, esto afecte a sus pacientes. Ellos no deben pagar las consecuencias por tener un mal día y el poco profesionalismo del terapeuta de no separar las áreas de su vida.

Pero al contrario, tampoco deben involucrarse en exceso con sus pacientes, de manera que los lazos de afectividad les impidan mantener la objetividad.

El buen psicólogo siempre es cercano y afín a sus pacientes, pero sin involucrarse en exceso.

Amabilidad

Cuando el paciente entra a la consulta, se convierte en lo principal para el buen psicólogo, desde el primer saludo hasta que este sale por puerta. Esto genera mayor confianza y el paciente tiene claro que en el lugar hay alguien que le puede prestar la ayuda que necesita. La amabilidad debe ser sincera y con respeto hacia la persona atendida.

El buen psicólogo crea un ambiente de comodidad y empatía con sus pacientes

Los clientes no se juzgan

Todas las personas que reciben terapia  deben ser tratadas igual. No hay que clasificarlos por la vestimenta, la apariencia, o la actitud. Para el buen psicólogo, la terapia es igual para todos sus clientes, tratará de prestarles a todos la misma ayuda psicológica.

Pacientes cómodos

La comodidad de los pacientes es fundamental, es por esto que hay que darles el espacio adecuado para realizar la terapia. n la terapia presencial, el psicólogo debe proveer de una silla cómoda, y adecuar la luminosidad de sala, sonido, música de fondo, olor, etc... para asegurar la comodidad del paciente.

En el caso de la psicología online el terapeuta debe hacer lo posible para mejorar el canal de comunicación (resolución, velocidad, ruidos, interferencias, micrófono audible, buena cámara, etc...) además de aconsejar al paciente para que elija bien las condiciones de su estancia (evitar ruidos en la casa, otras personas, teléfono, etc...)

El paciente puede expresarse

Cuando el cliente necesita la ayuda del psicólogo, debe sentirse libre de expresarlo, los buenos terapeutas deben ser capaces de escucharle y luego ayudarle. No sería una buena práctica interrumpir al al paciente, o no dejarle expresar sus necesidades. El terapeuta debe crear una atmósfera lo suficientemente cómoda para que el paciente se sienta libre de expresarse en todo momento.

Adaptarse a cada paciente

Todas las personas tienen tonos diferentes, diferentes formas de expresión y de comprensión y no pueden ser tratadas por igual. Es necesario que los terapeutas vayan al mismo ritmo de sus pacientes, con un lenguaje y unas capacidades de expresión en algunos casos más formales y en otros casos más sencillos. Un buen psicólogo debe ser hábil y no tener sólo un estilo para todas las personas.

Por encima de todo un buen psicólogo debe ser un buen profesional


Te recomendamos los mejores psicólogos

En nuestra web hemos estudiado el mercado actual de psicólogos online, y hemos seleccionado los que consideramos que tienen una mejor relación de calidad precio. ¿Quieres saber quienes son buenos psicólogos? Ponte en contacto con nosotros solicitando información y te haremos una recomendación personalizada a tu caso.

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Psicólogo Virtual a tu disposición

Combatir la depresión, controlar la ansiedad, superar las fobias, mejorar la autoestima... el psicólogo virtual está disponible para ayudarte a superar muchísimos de los problemas que se nos plantean la vida, trastornos, trabas que nuestra mente nos pone. Si sientes que necesitas ayuda y quieres saber como el psicólogo virtual puede ayudarte, sigue leyendo a continuación.


Qué es el psicólogo virtual


Los psicólogos virtuales te atienden de forma online
Psicólogo virtual, o psicólogo online, es el profesional de la psicología que ofrece servicios de terapia, coaching, diagnóstico o tratamiento  para ayudarnos a superar los trastornos y problemas psicólogicos, o simplemente a mejorar como personas, utilizando los medios digitales para la comunicación a distancia.

Esto significa que el psicólogo virtual no está presente durante la consulta, sino que se encuentra en otra ubicación y la interacción con el paciente se produce a través de la red.

El psiocólogo virtual no es una máquina, no es un ordenador, ni mucho menos es un fraude. Es una persona real, titulada realmente en psicología, con la misma experiencia y que administra la terapia de la misma manera que lo haría un psicólogo presencial al que visitaras físicamente en su consultorio. Lo que distingue al psicólogo virtual del presencial es eso, el uso de los medios digitales para atender de forma online, a distancia, sin necesidad de un encuentro personal cara a cara.

Ayuda Psicológica a tu alcance


La gran ventaja que nos ofrece el psicólogo virtual es que no necesitamos desplazarnos a la consulta para acceder a sus servicios, sino que podemos conectarnos en línea para la terapia o consultas que vayamos a tener.

Esto nos pernite tener acceso a un rango mucho más amplio de profesionales que los que tendríamos a nuestra disposición solo de forma presencial. De esta manera, podemos acceder a la consulta de cualquier psicólogo que ofrezca sus servicios a través de la red, independientemente de cual sea su ubicaciíon o  la nuestra, sin tener la obligación de circunscribirnos a nuestro entorno habitual.

Además los precios de los psicólogos virtuales suelen ser más económiocos, ya que tienen menos costes de infraestructuras que repecurtirnos, por lo que suele ser más ventajoso contactar con ellos.

¡Como puedes ver todo son ventajas con el psicólogo virtual!

Medios digitales a disposición del psicólogo virtual

Contactar con el Psicólogo Virtual

A estas alturas posiblemente ya estés deseando saber como contactar con el psicólogo para empezar cuanto antes las consultas. Vamos a ello.

Establecer contacto con un psicólogo online suele ser bastante fácil. Sólo tenemos que consultar vía web las tarifas y condiciones de los psicólogos que nos interesen, y entrar en contacto con ellos mediante el formulario de contacto que se nos presente. Con ello concertaremos una cita para la fecha y hora que nos interese, tendremos la sesión de terapia mediante medios virtuales (skype, hangouts, facetime, etc...) y por último podremos efectuar el pago  de la sesión con las formas de pago que habituales que proponga el psicólogo (transferencia, tarjeta bancaria, PayPal, MercadoPago, Western Union...)

Si quieres, podemos hacer por tí estos pasos y recomendarte un psicólogo virtual que pueda antenderte. En ese sentido, desde nuestra web hemos analizado muchos servicios de psicoterapia online y hemos seleccionado aquellos que hemos encontrado más recomendables, por su alta calidad y sus bajos costes. Puedes consultar nuestras recomendaciones de terapia en este enlace. No dudes en contarnos tu caso y trataremos de darte la mejor solución al precio más económico.

Psicólogo virtual a tu disposición


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Atención Psicológica Profesional

En este artículo vamos a informarte sobre la atención psicológica profesional: ¿qué tipo de ayuda te puede proveer un psicólogo profesional? ¿cómo  se produce este proceso? ¿que implica, qué posibilidades tiene, cuales son sus límites? Finalmente te vamos a recomendar los mejores servicios de atención psicológica profesional.


¿Cómo funciona la atención psicológica?


Atención Psicológica Profesional en casos de traumas y accidentes
Para verlo de forma rápida y clara, podemos empezar exponiendo un ejemplo, un caso concreto de una situación conocida y que está más que estudiada por los investigadores y profesionales de la psicología: ¿qué sucede cuando se escucha y se expresa nuestra solidaridad a una persona que ha vivido un accidente o un trauma psíquico de gran alcance? Todos los estudios han demostrado que las personas en esta situación que han recibido una atención psicológica especial reaccionan de una manera más positiva que aquellos que se han visto obligados a valerse por sí mismos sin recibir ningún tipo de ayuda.

Esto es muy simple y obvio (no hacían falta cientos de investigaciones para saber que quien recibe ayuda psicológica sobrelleva algo mejor el trance) pero lo importante en nuestro caso es que demuestra la importancia de la atención psicológica temprana en multitud de situaciones de la vida que nos pueden ser traumáticas. Cuando ocurren acontecimientos importantes en nuestras vidas, nuestra propio cuerpo recciona,  de forma que nuestras defensas naturales tienden a llevarnos hacia la recuperación. Y esas defensas se ven reforzadas por la actitud que recibimos de los demás. La ayuda psicólogica ayuda a mejorar la sensación de las personas que reciben dicha ayuda.

Pero entonces... ¿Por qué con la multitud de psicólogos que hay no se sana el mundo que está tan lleno de problemas y dificultades? Esta es una pregunta casi filosófica, pero la respuesta es muy sencilla: lo más importante es comprender y aceptar el hecho de que efectivamente puede concederse la ayuda psicológica; pero que aunque el psicólogo la haya utilizado eficazmente, sólo llegará a buen puerto si se hace con el consentimiento, la actitud y la voluntad de la persona que recibe ayuda.

La atención psicológica debe administrarse de forma libre y conscienteDe hecho a veces actuamos en contra de su propia voluntad, por muchos y variados motivos: a veces a petición de la familia, quizás en nombre de Dios, puede que por generosidad o filantropía, incluso por propio instinto natural. Sin embargo, si no contamos con su voluntad, los resultados no son tan buenos. Por eso debemos preservar el respeto a la persona y su la independencia.

Hay por supuesto excepciones: por ejemplo personas que no pueden, que no están capacitadas para  tomar decisiones consciente y responsablemente. En esta situación tendremos que actuar por ellas y es lo natural; pero esto es "aceptable" sólo en el corto plazo, en una cierta etapa de desarrollo, en los que está contraindicada la plena independencia. Pero en cuanto la persona adquiera o recupere la plenitud de facultades, debe ser su voluntad la que prevalezca a la hora de enfrentarse a un proceso terapéutico.

Y por supuesto todo esto suponiendo que la ayuda esté aplicada eficazmente, es decir, que la atención psicológica tenga la calidad necesaria. Es imprescindible acudir a los mejores psicólogos. Si quien presta la atención psicólogica no tiene los suficientes conocimientos o no realiza un buen trabajo, obviamente los resultados tampoco serán los esperados.

Eligiendo la mejor atención psicológica


Eso último es bastante importante y deberíamos dedicarle algún tiempo: la elección del psicólogo que nos va a atender no es una cuestión menor. Muy al contrario, elegir un buen psicólogo puede ayudarnos a superar definitivamente nuestros problemas, pero un mal profesional puede terminar de hundirnos definitivamente. Hay un viejo chiste de psicólogos que lo explica muy bien:

 


  
Un paciente entra en la consulta de un psicólogo y dice: "me siento tan solo, tan aislado, tan ignorado, que es como si yo nunca hubiera existido". El doctor reacciona inmediatamente gritando hacia la sala de espera: "el siguiente, por favor". 





Obviamente este chiste del psicólogo no es más que una caricatura, pero nos muestra como la ayuda sicológica que nos presten puede reforzar nuestros pensamientos positivos o negativos acerca de nuestros problemas. Por eso es tan importante elegir correctamente la atención psicológica que nos prestan.

Se han dicho algunas cosas buenas y otras no tan  buenas sobre los (a veces supuestos) "especialistas en la prestación de ayuda". Se han escrito muchos trabajos sobre el tema de la prestación de la ayuda y los resultados de la misma. Este proceso sigue siendo, en gran medida, incluso para los propios participantes en un contrato terapéutico,una "cuestión de fe" en el psicólogo.

Por eso es tan importante la elección correcta del terapeuta. Tenemos que informarnos bien de los psicólogos que tenemos a nuestra disposición y asegurarnos de que nos ponemos en manos del que mejor nos vaya a taender y tengamos más posibilidades de resolver nuestros problemas.

Desde Psicólogo-Online.Info hemos estudiado los distintos servicios de psicología a distancia que se ofrecen por la red, y estamos en condiciones de recomendar los servicios de psicoterapia que ofrecen una mejor relación /calidad precio de cuantos existen en el mercado.

Si deseas que te hagamos una recomendación adecuada para tu caso no tienes más que contactar con nosotros y solicitarnos una recomendación de atención psicológica profewsional y te pondramos en contacto directo con el profesional más recomendable para tu caso.

A cambio solo te pido una cosa: no olvides dar a me gusta o +1 en tus redes sociales favoritas, nos ayudarás muchísimo a difundir este mensaje.

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Terapia sistémica: psicología de pareja, familiar y de grupos humanos

La terapia sistémica es un tipo de terapia muy en boga actualmente, y en la que se basan alguna trerapias muy populares como la terapia de pareja y la terapia familiar. Pero realmente... ¿qué es la terapia sistémica?

Terapia Sistémica

Terapia sistémica familiarLa Terapia Sistémica para la familia y la pareja se comenzó a desarrollar en los Estados Unidos de América, en la última década de 1950. Es un tipo de psicoterapia que utiliza la metáfora como método de trabajo sobre el sistema que conforma la interrelación entre las personas y interdependencia con otros sistemas personales, formando subsistemas y suprasistemas.

Esto significa que el psicoterapeuta especializado en este enfoque tratará de explicar cómo surgen y se desarrollan los problemas de los pacientes, y su estrategia de intervención se basará en focalizar las percepciones sobre el individuo en cuestión que tienen el todos los miembros del sistema (perspectiva sistémica) y no sólo en lo que siente el paciente individual. 
Por ejemplo, para una persona que presenta un estado de temor inexplicable indefinida (como la ansiedad), un psicoterapeuta sistémico no sólo está interesado en lo que siente, o qué pensamientos procesa la persona que tiene el problema, sino que está también interesado en las relaciones de esa persona con el resto, la percepción de las mismas y el vínculo entre los problemas (en este caso la ansiedad) y estas relaciones.

La experiencia ha demostrado que cambiando la relación de los miembros se actúa sobre el individuo. En el caso de la persona de nuestro ejemplo, que mostraba un miedo indefinido, el cambio de las formas y maneras en  que se relaciona con las personas (generalmente familiares) y en el que las otras personas se relacionan con ellas, tiene un efecto en la condición interna del individuo y correctamente encauzado puede conducir a la desaparición de situaciones problemáticas. De hecho, un cambio significativo en  un individuo puede tener  influencia en el cambio de todo el sistema y viceversa, y esto puede aprovecharse en beneficio del individuo afectado, incluso para ayudarle a enfocar la terapia.
Basándose en estos supuestos el psicoterapeuta sistémico estará interesado en tomar medidas para cambiar las relaciones, invitando a la gente cercana a participar en la terapia para ayudar  al paciente "identificado" (porque es el que presenta el problema, en realidad pacientes son todos).

Terapia de Pareja y Terapia Familiar


La terapia de pareja y la  terapia familiar son dos formas o aplicaciones de la psicoterapia sistémica. Pero no son idénticas entre sí:
Terapia sistémica de parejaLa terapia de pareja es la herramienta para el descubrimiento y la resolución de conflictos en la pareja. El objetivo de la terapia de la pareja es conseguir una buena comprensión de ambos miembros, tanto de sí mismos individualmente , como entre sí y conjuntamente; la terapia sirve para decidir si existe una necesidad de cambio y para empezar a construir una nueva situación.

La figura del terapeuta de pareja es fundamental para canalizar el flujo de la psicoterapia, y les ayuda a descubrir qué son y qué cambios de comportamiento deben hacer los dos.

Por el contrario la terapia familiar es una forma de la psicoterapia en la que se interviene para ayudar a familias o a uno o varios de los individuos que componen una familia para entender y mejorar la forma en que interactúan unos con otros y con ello lograr enfatizar la resolución de conflictos.

La terapia familiar promueve las relaciones interpersonales y las optimiza, desarrolla la capacidad de las familias para aprender a hacer frente a problemas, y contribuye a aumentar la flexibilidad de roles dentro de la familia.
Por último la terapia familiar fortalece la comunicación entre los miembros de la familia, defiende la sensibilidad a sus necesidades y sentimientos y para compartirlos fuera y dentro de la familia.

Psicólogos de Pareja y Familiares

Terapia Sistémica FamiliarBasándose en los principios de la terapia sistémica, los psicólogos de pareja y familiares afrontan y resuelven los conflictos internos de los miembros de la pareja y/o la familia.

Si tienes un problema de pareja o familiar, no dudes en contactar con un psicólogo especialista en parejas y familia, que con seguridad te ayudará a resolver y superar este problema.

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Conseguir que alguien pida ayuda psicológica profesional

¿Crees que alguien cercano a tí tiene un problema psicológico? ¿Convives con alguien que necesita ayuda ? Aprende cómo puedes ayudarle a darse cuenta de que tiene un problema y aceptar ayuda psicológica profesional. Lee este artículo a continuación y consigue que tu amigo o familiar acudan a pedir ayuda.


Cuando un familiar necesita Ayuda Psicológica

Animar a un familiar a pedir ayuda psicologica profesional



El estado emocional de una persona puede afectar a toda la familia y a quienes le rodean. Es habitual que las relaciones o la convivencia cambien cuando una persona arrastra problemas o trastornos psicológicos y que las personas de su entorno se vean desbordadas por la situación y no sepan como actuar.

¿Es este tu caso? ¿Tienes un familiar o amigo que necesita ayuda, pero no sabes como actuar? Hemos decidido escribir este artículo porque muy a menudo recibimos correos electrónicos de miembros de la familia de una persona con un problema emocional, que nos piden que les digamos, generalmente, dos cosas:
  • Cómo convencer a esa persona para pedir ayuda profesional
  • Cómo y de qué manera puedo ayudar a un familiar o amigo con trastornos emocionales. 
La primera pregunta tiene su respuesta en este artículo, en el que se dan consejos a continuación que son para personas que tienen alguien cercano que sufre de un problema psicológico y quiere ayudarle a pedir ayuda psicologica profesional. La segunda pregunta se tratará en un próximo artículo.

Por último no olvides que estos consejos son válidos tanto para conseguir que pida ayuda psicológica online como para que vaya a la consulta del psicólogo presencial.

Cómo convencer a alguien para pedir ayuda psicológica profesional




1) Infórmale

Cómo es un tema emocional, el afectado debe saber cuáles son las señales que se observan en el y que nos están preocupando. De forma suave, sin alarmarle en exceso, pero lo suficientemente claro para que sea consciente de los síntomas que se le aprecian.

Puedes usar esta lista de motivos por los que ir al psicólogo, y revisarla con él.

2) Hazle ver las consecuencias

No sólo debe ser consciente de los síntomas, sino de las consecuencias de los mismos. Si por ejemplo se trata de problemas de sueño, hazle ver las dificultades de concentración que conlleva, con el consiguiente riesgo de accidentes, de fracasos laborales, de falta de preparación para el deporte (si es deportista) etc...  La idea es mostrarle las consecuencias negativas del problema "ves cómo sufres porque no logras descansar, vamos a ver si puede ayudar un especialista para deshacerse de este problema." Hacerle consciente de que el problema está lastrando su vida y que debe hacer algo para resolverlo.

Convence a un amigo para pedir ayuda psicologica profesional

3) Explícale que la depresión, la ansiedad, etc... son problemas psicológicos

No debe sentirse mal por tener estos síntomas. Es algo normal, común en nuestra sociedad. Y en ello no hay fallas o debilidades, se trata de problemas psicológicos que pueden ser tratados y resueltos por especialistas. No debe sentirse inferior o diferente. Al contrario, es un trastorno muy normal y habitual, tiene solución con la ayuda apropiada, y le ocurre a todas las personas, no hay nada de especial o vergonzoso en ello.

4) Explícale que su trastorno tiene solución 

Debe tenr muy claro que con la correspondiente ayuda psicológica el trastorno tiene solución. No dejes que tire la toalla o piense que está perdido o que su forma de ser es así. No. Enséñale que mucha gente se ha curado y ha obtenido solución gracias a la psicoterapia. No debe desanimarse por tus palabras, al contrario, estas deben servir para convencerle de que tras los resultados del tratamiento podrá superar este problema y ver las cosas como en el pasado.

5) Elimina mitos

Muchas personas todavía consideran que ir al médico psiquiatra o al psicólogo es un signo de que debe ser tratado como "loco". Este es un mito muy perjudicial, porque muchas personas que podrían tener una vida tranquila y feliz no piden ayuda por miedo a que se le ponga una etiqueta en su entorno, o el mismo se la ponga. Tienes que desmontar ese mito, darle confianza a la persona en los profesionales que la van a tratar para que comprenda que ir a un psicólogo o un psiquiatra cuando tengo un problema emocional es tan normal como ir a un cardiólogo cuando tengo un problema con el corazón.

Un scaso especial es si el profesional trabaja en línea. Muchas personas tienen todavía  dudas a la hora de acudir a un psicólogo online. Este caso debes tenerlo en cuenta y darle la confianza necesaria en los profesionales, que son quienes le van a ayudar.

6) Preparad juntos la consulta

Ayudale a concertar la ayuda psicologica profesionalAyuda a esta a la persona a formular una lista de preguntas para la visita al psicólogo/psiquiatra. Esto le ayudará a comprender mejor su problema y en qué necesita ser ayudado, y le hará sentirse más seguro y convencido a la hora de acudir a la consulta. Tener la lista de lo quiere saber de su problema, de lo que quiere conseguir, le hará darse cuenta de que tiene un objetivo, quitarse del problema, con una serie de puntos a obtener.

7) Ofrécele tu apoyo para la cita

Ayúdale a encontrar un psicólogo o un psiquiatra al cual ir (nosotros podemos recomendaros profesionales con buena relación calidad/precio), y ofrécele tu apoyo para concertar la cita o para acompañarle al psicólogo si es necesario. Que sienta que no está sólo, pero que puede estarlo si lo desea. No le atosigues, pero estáte presente en todo el proceso.

8) Ayúdale a encontrar alternativas

Si la persona ya ha consultado a un psicólogo o un psiquiatra pero no estaba contenta con el resultado podrá en cualquier momento solicitar apoyo en otras partes. No siempre encontramos a la primera la persona que nos puede ayudar. Al igual que en el caso de los médicos no hay ningún problema para pedir una segunda opinión. Es importante no dejar de resolver el problema emocional por el hecho de que ya una vez lo intentamos y no funcionó. Hay que perseverar y encontrar nuevos cauces, una ayuda profesional diferente.


Con todas estas ideas, y estando siempre a su lado y de su parte, tienes muchas posibilidades de conseguir que tu amigo o familiar pueda acudir a la consulta y recibir ayuda psicológica profesional. No desesperes, ten paciencia y persiste en tu actitud para ayudarle.

¿Te ha ayudado este artículo? Te vamos ahora a pedir una cosa a cambio: de la misma manera que necesitabas estos consejos para llevar a la persona a la que quieres al especialista, hay otros que tampoco saben como hacerlo. Por favor, comparte esta información en las redes sociales pulsando los siguientes iconos, y les ayudarán a conocer esta información: