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Aquí encontrarás consejo, orientacion y recomendaciones de terapia y ayuda psicológica, así como métodos de autoayuda para el control de la Ansiedad o el Insomnio y Psicoterapia.

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Psicologo Online para Controlar La Ansiedad

Método para Controlar la Ansiedad

Un método único para superar la Ansiedad, diseñado por una Psicóloga Experta en la materia, y listo para realizar tú mismo en tu propia casa.

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¿Qué es Psicólogo-Online.Info?


Te damos la bienvenida a Psicologo-Online.Info, donde puedes encontrar información, consejo, orientación, recomendaciones, psicoterapia, ayuda psicológica,psicólogos y psicología online en general.



Navegando por esta página encontrarás los diferentes servicios de psicología en línea que consideramos son los más recomendables. Si hay algo que te preocupa, que quieres poner en orden o que quieres mejorar en tu vida, probablemente en esta página podamos recomendarte la ayuda psicológica que necesitas.






Psicoterapia Online


¿Necesitas un psicólogo online? ¿Crees que tienes un problema, trastorno, o simplemente buscas consejo y orientación en este momento de tu vida? La psicoterapia online puede ser tu solución.

Mediante la terapia online, el psicólogo en línea puede realizar la evaluacióm, diagnóstico y tratamiento de tu caso, ayudándote a comprender y superar tu problema. No lo dudes y contacta con nosotros para que te recomendemos la solución de psicoterapia más apropiada para tu caso. Leer más...




Método para Controlar la Ansiedad


En Psicologo-Online.Info  te ofrecemos recursos para aprender métodos de autoayuda que puedes aprender y poner en funcionamiento por tí mismo. Normalmente estos métodos consisten en pasos estructurados, ebooks y/o audios en los que irás aprendiendo técnicas de ayuda psicológica para combatir tu problema.

Actualmente el principal recurso que ofrecemos es un método certero para combatir la ansiedad.¿Quieres saber cómo controlar la ansiedad?¿Sufres estrés? ponemos a tu disposición un método para que en tu propia casa aprendas y dispongas de los mecanismos y técnicas necesarios para controlar la ansiedad. Leer más...

 Igualmente podemos recomendarte un método para decir adiós al insomnio, no dudes en consultarnos.



Artículos y Consejos sobre Psicología Online - Blog

El núcleo de la página lo conforman los distintos artículos donde definimos, explicamos y desgranamos el funcionamiento del psicólogo online, ya damos consejos y recomendaciones al respecto. No dudes en acceder a nuestra base de datos de artículos sobre psicología para comprender y aprovechar al máximo los servicios de los psicólogos en línea

Ayuda Psicológica Gratis en Línea 24 horas

Muchas personas llegan hasta nuestra web preguntando por servicios de Ayuda Psicológica Gratis en Línea 24 Horas.

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Esta es una demanda más complicada de lo que parece, ya que es un servicio dificil de encontrar. 

Aún así vamos a intentar daros una solución lo más cercana posible a esta demanda de psicologos online gratis 24 horas.

Así pues,en este artículo vamos a ver:


Ayuda Psicológica Gratis en línea 24 h

Por desgracia, a nuestra web llegan muchas personas buscando psicólogos en línea gratis las 24 horas.

Son personas que tienen una necesidad clara de ayuda psicológica, que tienen urgencia por ser atendidas lo antes posible, y que disponen de pocos recursos económicos.

¿Eres uno de ellos?

Si lo eres, aquí vamos a intentar ayudarte.

Primero vamos a ver si lo que estás pidiendo es posible.

Y en caso de que seas posible, te vamos a poner en contacto con un profesional que pueda atender tu problema.

Y en el caso de que no sea posible, vamos a intentar proponerte la solución de psicoterapia más adecuada.

Psicólogos Online Gratis 24 horas. ¿Qué son?

Vamos a analizar a ver que exactamente que es lo que buscas:
De entrada, parece difícil: alguien que trabaje 24 horas de forma gratuita.

No obstante vamos a verlo por partes para analizar si es posible y dónde lo podemos encontrar.

Veamos cada una de las características de los psicologos en linea gratis las 24 hrs:

Psicólogo Online o Psicólogo en Línea


psicólogo en línea gratis las 24 hrs
Es el profesional de la psicología que presta sus servicios a distancia a través de internet.

Puede administrar terapia psicológica y ayudarte con tus problemas sin que tengas que salir de tu casa.

En esta web podemos ponerte en contacto con ellos.

Psicólogo Gratis

El psicólogo gratuito es el profesional de la psicología que ofrece sus servicios sin cobrar dinero a cambio.

Como puedes imaginar, es difícil de encontrar, ya que los profesionales no suelen trabajar de forma gratuita.

Hay algunos profesionales con algunas fórmulas alternativas (puedes verlas en este artículo) pero lo cierto es que es bastante complicado encontrar un psicologo gratuito.

Sin embargo si que hay psicólogos muy muy baratos, a unos precios muchísimos más económicos de lo que podemos llegar a imaginar.


Psicólogo 24 horas

El psicólogo 24 horas es el que atiende a cualquier hora del día.

Lógicamente no se trata de una única persona atendiendo 24 horas al día sin descanso, sino que entre distintas personas podemos tener todos los horarios cubiertos.

Gracias a la psicología online, podemos acceder a psicólogos que se encuentran en cualquier parte del mundo, por lo que somos capaces de recibir atención a cualquier hora.

En este sentido, podemos decir que la psicología en línea lleva implícita la posibilidad de recibir terapia en cualquier franja horaria del día o de la noche.

Conclusión: ¿existen los psicologos en linea gratis las 24 hrs?

psicologos online gratis 24 horas
De todo lo anterior podemos concluir lo siguiente:
  • Existen los psicólogos en línea
  • Existen psicólogos que, eligiendo bien, pueden atendernos a la hora que deseemos.
  • Existen psicólogos muy baratos, pero es difícil encontrarlos totalmente gratis.
Así pues, ante la imposibilidad de encontrar un psicólogo en línea gratis las 24 hrs, te recomendamos contactar con un psicólogo muy barato y económico, con la mayor flexibilidad horaria.

Contactar psicólogos en línea muy económicos y con horario flexible

Si lo deseas, nosotros podemos ponerte en contacto sin sobrecoste con un psicólogo o psicóloga en línea, con las mejores condiciones ecnómicas y de disponibilidad horaria.

Basta que entres a este formulario de contacto para psicoterapia y nos indiques el país en que te encuentras, y te pondremos en contacto con el psicólogo más adecuado y con un precio reducido que podrá antendenter de forma online.

Esta es la mejor alternativa a recibir Ayuda Psicologica Gratis en Línea 24 Horas.

Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter.

De esta forma ayudarás a mucha gente que pueda estar buscando psicólogos online gratis 24 horas, sin saber que alternativas tiene al alcance de su mano.

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Como Ayudar a una Persona con Depresión

¿Tienes cerca de tí a una persona deprimida que no se deja ayudar?¿No sabes cómo tratar a una persona con depresión? Si necesitas aprender cómo ayudar a un depresivo no te pierdas este artículo, en el vamos a ver cómo ayudar a alguien con depresión.


Como Ayudar a una Persona con Depresión

Como ayudar a una persona con depresión
 Las personas con depresión a menudo piensan que es inútil esperar cualquier cosa de los demás, sienten que nadie puede realmente ayudarles.

Pueden abandonarse, no pedir ayuda, no mostrar lo que necesitan o evitar el tema. Por ello, todo lo que podamos hacer por nuestra propia iniciativa para ayudar a un depresivo, sin esperar a que nos lo pidan, será de gran ayuda.

Cuánto puedes hacer para ayudarle es algo que depende de tu relación con ellos. A veces puede ser muy difícil ayudar a alguien que no es capaz de darse cuenta de que necesita ayuda, o que prefiere negarlo.

En ese caso, lo primero es conseguir hablar con ellos del tema

Como tratar a una persona con depresión para conseguir que hable del tema



No es fácil saber cómo ayudar a las personas con depresión, sobre todo si la persona deprimida no se deja ayudar. Hay que intentar entablar conversación pero no siempre hay una forma sencilla.  Podemos sentirnos dubitativos o incluso avergonzados acerca de qué decir o hacer y las personas depresivas no siempre reaccionan de la misma manera.

Partiendo de esta consideración, y de los métodos generales para prestar ayuda psicológica a un amigo o familiar, hemos podemos considerar los siguientes métodos a través de los cuales podemos conseguir que una persona deprimida que no se deja ayudar termine cediendo y hablando del tema, con lo que podremos ser y hacerles ser conscientes de su problema.

Algunas de esta técnicas son:

Conocer la Depresión 

Antes de hablar con esa persona es necesario formarse, conocer qué es la depresión, que tipos de depresión hay y como se tratan. Solo conociendo bien el problema podremos saber cómo ayudar a un depresivo.

Empezar a hablar

Este es el primer paso para ayudar a una persona que parece tener depresión. Este paso requiere atención y preocupación por esa persona. Elije un lugar y momento adecuado para ambas partes.

Escuchar más y hablar menos

Normalmente, aunque la otra persona realmente desee hablar con nosotros del tema, no  necesariamente piden Consejo, pero sí que intentan en cierta manera expresar algunas de sus preocupaciones.

Por eso es importante escuchar en lugar de decir, es la mejor manera de entender sus sentimientos, es la llamada escucha activa. Saber escuchar es muy importante para ayudar a estas personas.

En estos casos puede ser mejor dejar comentarios, ideas o sugerencias para posteriores conversaciones y ahora decir palabras más neutrales como "Te entiendo", "Comprendo lo  que te pasa" "Asumo como debes sentirte"

Utilizar un lenguaje corporal adecuado

Cómo ayudar a alguien deprimidoEl lenguaje corporal es muy importante a la hora de ayudar a la gente que nos importa. Un lenguaje corporal adecuado puede hacer que la otra persona sienta más cómoda.

Hay que procurar establecer el contacto visual, relajar nuestra postura, adoptar posturas abiertas (manos abiertas, extendidas) y empáticas (similares a las del otro) y que hagan a la otra persona saber que le estamos escuchando a gusto y con atención.

Usar preguntas abiertas

Las preguntas abiertas son una magnífica manera de iniciar una conversación. La respuesta a este tipo de preguntas siempre nos proporciona más información que simplemente "sí" o "no". Por ejemplo, "¿me puedes explicar...?"o "¿Qué es lo que te molesta?".

Calmar la conversación.

A veces las personas con síntomas depresivos pueden sentir vergüenza al hablar francamente sobre sus sentimientos, e incluso pueden enfadarse cuando se les pregunta cómo están.

En esos casos lo mejor es seguir algunas sugerencias que podrían ayudarnos a desbloquear una situación de conflicto en conversaciones difíciles:
  • Mantener la calma.
  • Permanecer firme, imparcial y persistente
  • Si nos equivocamos, reconocer el error.
  • No perder el control de la conversación, no replicar sino reconducir.
  • Desviar la conversación a temas menos conflictivos hasta recuperar la cordialidad y poder volver de forma sutil al tema.
  • Pedir perdón si la otra persona se ha sentido ofendida.

Darles tiempo para reflexionar

Muchas veces una persona deprimida que no se deja ayudar no va a reconocernos inmediatamente lo que siente, pero lo que hayamos dicho quedará en su pensamiento. Podemos dejarle con esa reflexión y cuando la haya meditado, en la siguiente conversación estará más receptivo para dejarse ayudar.

Ayudarles a comprender su problema


Podemos darle información sobre cómo saber si uno tiene depresión para que puedan autoevaluarse y ser conscientes de la naturaleza de su problema.

Cuídemonos nosotros

Como ayudar a una persona deprimida que no se deja ayudar
Como miembro de la familia o amigo de alguien con depresión, es importante cuidar de nosotros mismos. Tratar a un depresivo puede llegar a ser agotador, y no debemos cansarnos y obsesionarnos.

Al contrario tomemos tiempo para nosotros  mismos, relajarnos y dedicarnos a otras actividades.

Esto nos ayudará a estar más frescos y fuertes en la próxima ocasión y podremos ayudarle con más claridad de ideas.

Formas prácticas de ayuda para ayudar a alguien con Depresión


Una vez que hemos conseguido hablar con él, y que sean conscientes de su problema, es la hora de empezar a ayudarles a superarlo.

Hay muchas cosas que podemos hacer para ayudar a una persona con depresión:

Cómo ayudar a un depresivo

  •  Pasar algún tiempo hablando acerca de nuestras propias experiencias, de situaciones similares que hemos vivido, sin tapujos.
  • Señalarle lo que hemos encontrado en su comportamiento que ha cambiado, hacerle ver lo que está haciendo diferente a como esa persona realmente es.
  • Es importante conseguir trasmitirle a la otra persona que estamos dispuestos a escuchar todo lo que quiera decirnos y que no vamos a hacer ningún comentario despectivo o descreído, sino que nos vamos a tomar muy en serio su situación.
  • Explicarle como se trata la depresión y como trabaja un psicoterapeuta que es el profesional que va a ayudarle.
  • Podemos ayudarles a buscar un médico, psicólogo o profesional de la salud adecuado para su caso. A veces estas personas no quieren acudir; en ese caso consulta esta artículo para saber como convencer a una persona para ir al psicólogo
  • Una vez convencido, le preguntamos frecuentemente como lleva la terapia, o incluso le acompañamos si lo necesita.
  • Podemos ayudarles a encontrar información sobre la depresión
  • Animarlos a participar en actividades sociales. Ojo, no hay que obligarle, salir por obligación no es una ayuda. Pero si esa persona finalmente decide hacerlo, el cambio de estado mental le ayudará.
  • Animarle a hacer ejercicio y comer.
  • Cambiar el ambiente, el entorno, el sitio, o la compañía de vez en cuando es positivo; el cambio de aires favorece el cambio de actitud mental.
  • Mantenerse en contacto frecuente, con un trato habitual y cercano, haciéndole sentirse querido.
  • Es bueno animar a otros amigos y familia a tener conversaciones similares y preocuparse con frecuencia por su estado, de manera que el paciente asume como algo normal hablar de su problema, minimizarlo y combatirlo, y es cada vez más consciente de que necesita ayuda psicológica.

Cómo NO ayudar a un depresivo

  • Instándoles a alegrarse o sonreir. La alegría no puede forzarse, e intentarlo sin sentirla realmente solo puede empeorar la situación.
  • Obligándole a salir, o a realizar actividades. Si bien el echo de cambiar de aires o entrenerse es positivo para combatir la depresión, esta decisión la debe tomar por sí mismo. El echo de salir no va a curar la depresión. Es más práctico que él sea consciente del problema, acuda al especialista, y entonces por sí mismo empiece a realizar actividades
  • Decirles que se mantengan ocupados, o que no piensen en su problema. Al contrario, deben ser conscientes del problema para lograr superarlo.
  • Minimizar o no dar importancia a su problema, decirles que eso de la depresión "son tonterías" y que se preocupe de los problemas reales del mundo. Para un depresivo, la depresión es lo más grave y hay que comprenderlo.
  • Exhortarles para obtener distracciones para olvidar sus sentimientos,  o a tomar drogas y beber alcohol para olvidar. Las drogas empeoran el estado depresivo, no lo mejoran.
  • Creer e instarle a creer que el problema se resolverá automáticamente. La depresión requiere de ser tratada, no se cura sola. 

Contactar con Psicólogo Online para ayudar a un depresivo

Como tratar a una persona con depresionEs posible que hayas hablado con este familiar, que hayas conseguido que sea capaz de asumir el problema, pero que no sepas quien puede ayudarle, no conozcas un psicólogo de confianza o los que conoces estén fuera de vuestras posibilidades económicas.

En ese caso no dudes en contactarnos por el siguiente enlace y te pondremos en contacto con un psicólogo online con la mejor relación calidad precio que pueda ayudaros a superar la depresión.

Una úlima cuestión


Por último, no olvides compartir este artículo en redes sociales. Quizás haya otras personas que tengan familiares y amigos con problemas pero realmente no sepan como ayudar a una persona con depresión. Si haces llegar esta información a todos seguro que ayudarás a mucha gente. Pulsa sobre estos iconos:

Fases del duelo y como superar la pérdida de un ser querido

En este artículo econtrarás todo lo que necesitas saber sobre la pérdida de un ser querido:

Sigue leyendo este artículo a continuación para resolver todas tus dudas con el periodo de duelo:

¿Qué es el duelo?

Qué es el dueloEl duelo es el periodo posterior a la pérdida de un ser querido, durante el cual las personas sufrimos de inestabilidad emocional hasta que nos adaptamos a la nueva situación de ausencia.

El duelo va siempre unido a una situación de pérdida, de desaparición de alguien a quien nos sentimos muy vinculados.

Nuestra mente necesita una etapa en la que adaptarse a la nueva situación, y durante este perido pasa por distintos estados emocionales, hasta que logramos adaptarnos a la ausencia forzosa.

El caso más paradigmático de duelo se da en el fallecimiento de una persona querida, normalmente un familiar cercano o un amigo íntimo.

El fallecimiento es la pérdida más significativa, traumática e irreversible que conocemos, por eso el duelo cobra toda su dimensión en este caso.

Sin embargo, en contra de lo que muchos piensan, no es este el único caso de duelo.

Por supuesto que se da el duelo en el fallecimiento, pero también puede aparecer distintas fases de duelo tras la desaparición de una persona, en la ruptura de una relación sentimental, tras un abandono,  por una pérdida tras una infidelidad, en la separación física entre dos personas, o en la finalización de una actividad común que implica dejar de ver o tener trato con alguien.

También se puede hablar de duelo en algunos casos de pérdida de animales, o incluso de objetos que tengan una gran carga sentimental para nosotros.

Aunque nada de esto es comparable a la pérdida de una persona, toda aquella pérdida que tenga una carga emocional para nosotros nos generará en mayor o menor medida una etapa de duelo.

En cualquier caso, cuanto más cercana sea la persona desaparecida más intenso (es decir, más emocionalmente inestable) y duradero será el periodo de duelo.

El fallecimiento de la propia pareja (marido, mujer, esposo, esposa, novio o pareja de hecho), el de padre o madre, hijo o hija o el de cualquier otra persona muy cercana nos provocará un estado de duelo muy intenso.

Qué es el luto: diferencia entre luto y duelo

El luto es la proyección social y cultural del duelo.
En muchas culturas, no sólo en las occidentales, el periodo de duelo se proyecta de una forma muy visual hacia el resto de la sociedad, ya sea en la forma de vestir, de hablar, de comportarse  o en los hábitos.

Es una forma de manifestar esa inestabilidad interior que tenemos, de mostrar a los demás el periodo por el que estamos atravesando.
Es la manera que tenemos de decirle a los demás: "ojo, me estoy comportando de una forma poco habitual porque estoy pasando una crisis emocional debido a una reciente pérdida: estoy en una fase de duelo".

En muchas sociedades y culturas el luto está socializado, hasta el punto de tener sus propios rituales y costumbres de obligado cumplimiento, alejándose de la manifestación emocional para convertirse en una tradición social.

En cualquier caso no debemos confundir el luto, que es algo externo y sociológico, con el duelo, que es un sentimiento interior.

Fases del Duelo más habituales

Fases del dueloDurante el periodo total que dura el duelo, que no es más que una adaptación emocional a la nueva situación, suelen distinguirse diferentes etapas que se suceden hasta que finaliza el periodo de duelo.

Estas etapas suelen ser más o menos las mismas para todas las personas, de manera que podemos predecir para cualquiera que se enfrente a una pérdida, las emociones que se van a suceder.

Esto es muy importante ya que, como podemos clasificar el estado emocional de una persona que ha perdido a un ser querido en sucesivas fases ya conocidas, podemos prever los sentimientos de una persona que ha perdido a un ser querido y actuar en consecuencia.

Podemos saber a priori como se va a sentir una persona y tratarla adecuadamente.

Veamos cuales son esas fases del duelo por las que todo el mundo pasa:

  • 1. Fase de Negación: "No es posible..."


Es el primer shock al conocer la noticia.

No estamos preparados para la pérdida, y más o menos conscientemente no nos lo terminamos de creer. Nos preguntamos si esto realmente ha pasado, y actuamos como si no hubiese ocurrido.

No hemos asimilado la pérdida, y no sabemos comportarnos de acuerdo a la nueva situación.

  • 2. Fase de ira: "Pero ¿por qué...?"

Esta etapa se presenta cuando somos ya conscientes de lo que ha pasado, hemos asimilado la pérdida, pero no estamos preparados para aceptarla. Nos rebelamos contra ella. Protestamos, clamamos al cielo, buscamos culpables de lo sucedido.

Algunas personas tienden a culpabilizar al ausente, otras se culpabilizan a sí mismas, y otras a terceros, pero lo cierto es que buscamos siempre a alguien sobre quien descargar nuestro malestar.

No comprendemos la situación, nos parece injusto, nos hiere profundamente la pérdida y nos enfadamos contra ella.
  • 3. Fase de marcha atrás: "Bueno, ¿y si yo pudiera...?"

Una vez que hemos aceptado lo sucedido, queremos dar marcha atrás., y entonces entramos en esta etapa.

Nuestra mente incrementa su actividad buscando posibles soluciones, hace planes para recuperar la ausencia y volver a disfrutar de la presencia de la otra persona (en caso de pérdidas reversibles, como una ruptura) o qué podríamos haber hecho para evitarla (en casos de pérdidas irreversibles, como la muerte).

A veces nos rodeamos de recuerdos y pertenencias de la persona ausente. Inconscientemente queremos resolver esta ausencia. Hemos asumido que esa persona ya no está, pero nuestra cabeza vuelve una y otra vez a intentar que vuelva con nosotros de una u otra manera.

Queremos solucionar nuestra situación , nuestro sufrimiento, pero no mediante la aceptación plena sino mediante la recuperación de la persona perdida.

  • 4. Fase de tristeza: "Le he perdido para siempre..."

Esta fase aparece cuando por fin comprendemos que la pérdida se ha producido y nuestra mente renuncia a seguir intentandolo recuperar.

En esta fase ya no nos enfadamos, ni nos rebelamos, ni tratamos de cambiar lo ocurrido, hemos comprendido que la ausencia es definitiva.

Entonces nos invade una sensación de pena y vacio que inunda todos los aspectos de nuestra vida.

Cada objeto, cada hora del día, cada lugar nos recuerda a esa persona y nos hace sentirnos desdichados por no tenerla ya a nuestro lado.

En esta fase intentamos volver a la vida normal, a la rutina diaria, pero nos damos cuenta que en esa rutina nos sigue faltando esta persona, y nuestra rutina y nuestra vida ya no nos llena. Perdemos la ilusión y las ganas, y todo lo que nos rodea es triste a nuestros ojos.

  • 5. Fase de aceptación: "Ya no está, pero aquí sigo..."

Se da una vez que poco a poco empezamos a reconstruir nuestra vida.

No nos olvidamos de la persona, pero es cierto que empezamos a aprender a vivir la vida sin ella. Empezamos a hacer actividades nuevas, que no nos la recuerdan tanto, o a reilusionarnos con las que hacíamos antes.

El recuerdo perdurará siempre en el tiempo, poco a poco vamos reencontrándonos con nuestra vida, y aprendemos a empezar a vivir nuestra propia vida a pesar de la ausencia.

Diferencias en las fases del duelo si la pérdida es por ruptura o por fallecimiento


Aunque todo lo anteriormente descrito es habitual a todos los casos de duelo, sea cual sea la causa, sí que hay algunas diferencias, leves, cuando afrontamos la pérdida a causa de la muerte de alguien a cuando se produce por una ruptura en nuestras relaciones.


Duelo por fallecimiento

En el caso de fallecimiento, las tres primeras fases, especialmente la primera (negación) y tercera (marcha atrás) suelen ser fases más cortas, ya que la realidad oprobiosa de la muerte no deja mucho lugar a la fantasía: es difícil sostener en el tiempo la negación de la realidad, o una fantasía de volver atrás a evitar lo sucedido o de revivir a una persona.

La realidad nos golpea muy duro, por lo que habitualmente el grueso del duelo se extiende en la fase dos (ira) y posteriormente sobre todo en la fase cuatro (tristeza)

Como superar el duelo

Duelo por ruptura o separación


Por el contrario en los casos de ruptura de pareja, además de una fase uno (negación)  más larga (seguimos actuando con esa persona como si fuera nuestra pareja aunque ya no lo sea) las fases dos (ira) y tres (marcha atrás) se suceden en el tiempo incluso varias veces (tratamos de recuperar a esa persona, y nos enfadamos cuando no lo conseguimos, y le culpabilizamos, y volvemos a intentar recuperarle...)

Muchos psicólogos expertos en terapia de parejas hablan realmente de una sola fase (fase de enfado y negociación) que englobaría a esas dos, ya que se mezclan mucho en este tipo de casos.

Como superar el Duelo

Lo primero que hay que tener claro es que no es malo pasar la etapa de duelo después de una pérdida. Al contrario, es un cambio radical y traumático en nuestra vida, y necesitamos de un periodo de adaptación emocional.

El duelo es una reacción natural de nuestra psique que nos ayuda a esa adaptación a la nueva vida. Por lo tanto, mientras que se desarrolle de una forma natural y moderada, el duelo es necesario y postivo, y debemos dejar que siga su curso normal.

No es necesario ningún tipo de tratamiento específico, el tiempo es el encargado de curar las heridas. Simplemente debemos dejar libres nuestros sentimientos para que vayan evolucionando con el paso de los días.

Cuándo prestar ayuda psicológica adicional en los casos de duelo

Sin embargo, hay una serie de casos, cuando el duelo no está siendo natural, en los que se precisa ayuda psicólogica externa. Algunos de estos casos pueden ser:

  • Cuando nos quedamos atascados en alguna de las fases. Esto puede ocurrir si nos quedamos permanentemente negando la pérdida, enfadados, o con falsas expectativas de recuperar a la otra persona, y no llegamos a darnos cuenta de ello y cerrar esa etapa para pasar a la siguiente.. En esos casos esta sensación nos hace estar permanentemente viviendo una realidad ficticia, insostenible en el tiempo, y necesitamos ayuda para comprender la realidad y seguir evolucionando nuestras emociones.
  • Cuando nuestra inestabilidad emocional nos provoca reacciones excesivas. Es decir, es normal que nuestras emociones sean las ya descritas, de una forma moderada. pero si nuestras reacciones son extremas, como por ejemplo en casos de autolesiones, intentos de represalias, intentos de suicidio, etc... en ese caso la ayuda psicológica externa puede ayudarnos a controlar nuestras emociones hasta que pasemos el periodo de duelo.
  • Cuando la tristeza perdura eternamente. La aceptación implica una cierta liberación de la presencia de la otra persona, sin llegar a olvidar nos hace independientes para seguir reconstruyendo nuestra vida. Pero algunas personas no llegan a esa liberación, manteniendo el vacío y la tristeza en su vida de forma permanente. Estos casos también necesitan ayuda.
En tdos los casos hablamos de personas que están viviendo las distintas fases del duelo de forma demasiado intensa en sus sentimientos o demasiado extensa en el tiempo. Los excesos siempre son malos, y  la ayuda de un profesional puede servirles para encauzar su proceso de duelo.

Como ayudar a alguien a superar el duelo

En el caso de que seamos amigos o familiares de alguien que está pasando un periodo de duelo prolongado, en el que se ha atascado y no logramos superarlo, es posible que deseemos ayudarle de alguna manera.

Hay una serie de métodos para prestarle ayuda psicólogica a un amigo o familiar; con estos métodos podemos ayudarle a serenarse y salir adelante por sí mismo.

Pero si no lo conseguimos así, lo mejor es saber como convencer a una persona para que acuda al psicólogo, para que sea un profesional quien pueda ayudarle.

A quién acudir para obtener ayuda psicólogica: psicólogo para el duelo

Ayuda Psicológica para el dueloEsos casos en los que el periodo de duelo se alarga más de lo normal, las fases se atascan o la intensidad del dolor es tan alta que nos lleva a comenter algún acto no deseado, deben ser los casos menos frecuentes

Pero por desgracia no es raro que se presenten, y esos son los casos en los que vamos a necesitar una ayuda extraordinaria.

Son casos en los que tenemos que encontrar a quien nos preste una ayuda psicológica externa, ya que no somos capaces de dejar por nosotros mismos correr las etapas del duelo de una manera natural.

En esos casos, lo mejor que podemos hacer es acudir a un especialista, un profesional de la psicología que sea capaz de hacernos conscientes de en qué fase del duelo estamos, en qué estamos haciéndonos daño, y administrarnos la terapìa necesaria para conseguir salir del duelo de la forma más natural posible.

El psicólogo es ese profesional que por su formación y experiencia será capaz de acompañrnos en este proceso, simplemente como acompañamiento en casos más o menos naturales, o administrando la terapia psicológica necesaria en los casos en que necesitemos un tratamiento especial para recuperar la vida normal.

Si lo deseas, y no tienes psicólogo de cabecera, puedes contactarnos y solicitarnos una recomendación de terapia para tu caso particular. Te responderemos poniéndote en contacto con el profesional más adecuado para tu caso.


Una última cuestión


Por último, recuerda que hay mucha gente que no conoce las fases del duelo ni como sedesarrolla este periodo, y que se pueden ver aturdidas al verse ellos o sus familiares en un caso como este.

Por ello te rogamos que nos ayudes a difundir este artículo compartiéndolo en  facebook y/o twitter. Podrías con un simple gesto ayudar a mucha gente. Pulsa sobre estos iconos:

Psicólogo Online ofrece Ayuda Psicológica

¿Tienes problemas? ¿Has pensado que un Psicólogo Online puede ayudarte a superarlos? Estamos seguros de que si sientes que algo no va bien contigo y quieres cambiar, dejarlo atrás y poder llevar una vida normal, has venido al lugar adecuado, el psicólogo online puede ayudarte a afrontar y superar tus problemas.

Para ello vamos a contarte como funciona el psicólogo online, como puedes encontrar el más adecuado e incluso si lo deseas te ponemos en contacto con él.

Si estás interesado, sigue leyendo a continuación:


El Psicólogo Online te presta ayuda psicológica profesional



El Psicologo online Presta ayuda PsicológicaMucha gente nos contacta a través de esta web porque necesita algún tipo de ayuda psicológica.

Aunque hay muchas formas en las que podemos recibir ayuda de los demás, nosotros siempre recomendamos la ayuda psicológica online.

Esto es debido a que la ayuda no profesional, aunque siempre suma, normalmente no es suficiente para hacerte salir de una situación compleja, por lo que siempre es más efectivo contar con ayuda psicológica profesional.

Y la ayuda profesional, a veces puede ser bastante cara, o no está cerca de nosotros, o no tenemos oportunidad de acudir a la consulta del psicólogo; en definitiva no está a nuestro alcance.

Sin embargo en la ayuda psicológica online podemos encontrar buenos profesionales, con tarifas bastante asequibles, y que nos pueden ayudar a superar nuestros problemas sin salir de casa.

Creenos que es la opción de ayuda psicólogica más equilibrada de las que existen, y por ello en la mayoría de los casos creemos muy recomendable asistir a la consulta de un Psicólogo Online  con el que tratar nuestro caso y sobreponernos a esa situación que nos atenaza.

Cómo funciona el Psicólogo Online


El Psicólogo Online es un terapeuta profesional, que como cualquier otro, empleará las técnicas de psicoterapia necesarias para ayudarte a resolver tu caso y superar tus problemas.

Es un Psicólogo titulado universitario, colegiado, y habilitado para poder ofrecer sus servicios de forma profesional.

Es decir, puede actuar como cualquier psicoterapeuta lo haría, con conocimientos, formación y experiencia adecuada.

 

Metodología del Psicólogo Online


Así pues, como cualquier terapeuta te ofrecerá un diagnóstico, una previsión de tratamiento, una serie de sesiones de psicoterapia que te enseñarán a despojarte de tus problemas.

Y lógicamente, como cualquier profesional, cobrará una tarifa por ello.

La metodología que utilice será la misma que cualquier terapeuta tradicional. En ese sentido no vas a notar diferencias con ningún otro profesional, usará siempre las herramientas acordes con el enfoque psicológico de su terapia dependiendo del campo de la psicología que practique.

 Lo que pueda ser diferente vendrá por su carácter, por su metodología personal, o por su formación; pero no por el hecho de ser online o no.

Pero entonces, ¿cuál es la diferencia entre el psicólogo online y el tradicional?

 

Diferencia con el psicólogo tradicional


La diferencia del Psicólogo Online frente a otros profesionales es el medio por el que realiza todo esto.

Cómo ya hemos explicado en alguna ocasión, la terapia psicológica online se ofrece por skype habitualmente, aunque pueden usarse otros programas de videoconferencia, de llamada o simplemente de chat (sin embargo suele ser preferible la videoconferencia porque conecta mejor el psicólogo con el paciente y la terapia es más efectiva).

Psicologo Online por Skype
Pero siempre es un medio telemático, no hay una coubicación en el espacio, el terapeuta y el paciente no están juntos, sino que contactan a través de un medio de comunicación, normalmente videollamada.

De esta forma, nos veremos con el psicólogo, hablaremos con él, le escucharemos, exactamente igual que si estuviéramos en una consulta presencial.

La diferencia es que cada uno estamos en un lugar diferente y el contacto se hace de forma online a través de la red.

Este hecho adicionalmente nos crea otro efecto positivo, y es que el teraputa en el formato online no tiene necesidad de soportar los costes de una consulta, mobiliario, infraestructuras, licencia de apertura, etc...  

Además puede organizar mucho más ajustadamente su tiempo, sin desplazamientos ni lapsos de espera entre pacientes para evitar que se crucen en la sala de espera, por todo lo cual puede ajustar mejor sus precios y suelen ser sus servicios más económicos.

Contactar con el Psicólogo Online


Así pues, nuestro consejo para afrontar y superar tus problemas es acudir a la consulta de un psicólogo online.

Es posible que tengas dudas sobre a qué profesional acudir, donde encontrar el más adecuado, o seleccionar el que tenga las mejores tarifas.

En ese sentido, puedes beneficiarte de todo el trabajo que hemos adelantado en nuestro portal, donde a partir de nuestros contactos y de las recomendaciones que nos han hecho los propios usuarios de nuestro portal, hemos localizado a los psicólogos online que hemos considerado que tienen una muy buena relación calidad/precio entre sus servicios y sus tarifas.

Así pues, si lo deseas, puedes contactarnos en este formulario de soliciud de terapia y te responderemos poniéndote en contacto con el psicólogo que consideramos más adecuado para tu caso concreto.

Por supuesto todo esto sin compromiso por tu parte, nosotros solo te recomendamos un profesional, luego tú siempre serás libre de contratar sus servicios o no.

Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter. Nos gustría que este artículo llegase a quines verdaremente lo necesitan, las personas que pueden tener problemas y no conocen la posibilidad de ser atendidos por un psicólogo online y éste les puede cambiar la vida. No dudes en ayudarnos a llegar a ellos, compartiendo pulsando estos iconos:

Qué hacer si necesito ayuda psicológica pero no tengo dinero

Esta es una cuestión recurrente entre nuestros lectores: "NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA PERO NO TENGO DINERO". Muchos se sienten así.

Si tú también estás en este caso, si tu también sientes esa necesidad de hablar con un psicólogo pero crees que no te lo puedes permitir, lee a continuación, en el siguiente artículo vamos a decirte lo que puedes hacer

En este artículo vamos a aprender:

Reconocer que necesito ayuda psicológica

Necesito ayuda psicologica pero no tengo dineroAntes que nada, debes saber que si estás diciendo esta frase o teniendo este pensamiento, ya has dado el primer paso y el más difícil:

Eres consciente de que necesitas ayuda.
Muchas veces lo que más trabajo nos cuesta es reconocer que tenemos esa necesidad, creemos que podemos superarlo todo solos y nos cuesta darnos cuenta de que necesitamos ayuda psicológica desde el exterior.

Y a veces nos cuesta estar seguros de si necesito ayuda de un psicólogo o de alguna persona ajena a nosotros.

Así, pues si tu problema actualmente es que necesitas ayuda psicológica y no tienes dinero para conseguirla, ya estás en en el camino para superarlo:

Ya has reconocido que necesitas ayuda aunque no sabes donde conseguirla.

¿Y como lo hago? ¿Cómo consigo esa ayuda? ¿Qué tengo qué hacer? ¿Quién me la puede prestar?

Vamos a ver los pasos que tienes que dar para conseguirla.

Necesito ayuda pero no tengo dinero

Necesito ayuda pero no tengo dinero para pagarlaSi necesitamos de esa ayuda psicológica que nos haga superar esta situación, pero sentimos que no tenemos dinero suficiente para conseguirlo, lo primero que ya habremos sentido, seguramente, es una tremenda frustación:

  • necesito esa ayuda que necesito para mi vida, pero no tengo recursos para alcanzarla.

Seguramente ahora mismo estés muy frustrado por ello.

Quizás estés cansado, quizás derrotada.

Pero no debes perder el ánimo. Es posible encontrar una solución para tu caso.  

No debemos desesperar todavía.

Debemos ponernos a la búsqueda de aquel profesional que pueda ayudarnos sin poner en solfa nuestra ya maltrecha economía.

Vamos a ver cómo podemos encontrarlo.

Buscando un psicólogo gratis



Seguramente lo primero que hayamos pensado sea buscar un psicólogo gratis, abrir Google, y empezar a buscar ayuda psicológica gratuita.

Y posiblemente esto nos haya causado una tremenda frustración. Es muy difícil, por no decir imposible, encontrar un psicólogo gratis total.

La realidad es que salvo casos de servicios sociales, ONGs, o algo similar, a los que es muy difícil acceder porque son pocos y atienden a un público determinado, la mayoría de los psicólogos que se anuncian como gratis realmente no lo son:

  • o bien no son gratis y nos colarán el coste de una u otra forma, 
  • o bien no son verdaderos psicólogos (en muchos casos son estudiantes que quieren practicar, bachilleres no universitarios o similares). 
Nos encontramos que encontrar un psicólogo gratis no es fácil.

Lo cierto es que la búsqueda de un psicólogo gratuito es frustrante y casi nunca obtiene resultados.

Pero entonces... ¿qué puedo hacer si necesito esa ayuda psicólogica y no tengo dinero?

Psicologos económicos prestan ayuda psicológica online

Necesito ayuda de un psicologo economico
La solución está ahí. Tenemos que encontrar psicólogos que aún no siendo gratis ofrezcan servicios muy económicos, que permitan que bolsillos no pudientes también tengan la posibilidad de acceder a sus servicios.

Cuando pensamos en la consulta de un psicólogo privado, la mayoría tenemos en mente que en nuestra localidad casi todos los psicólogos cobran entre 70 y 100 euros, y queremos ir una vez a la semana, y nos damos cuenta de que esto es inalcanzable para nuestro bolsillo, es imposible gastar entre 300 y 500 euros al mes en un psicólogo.


Esto es cierto, pero ¿sabías que hay psicólogos online baratos, con la misma calidad de los primeros, que pueden ofrecer servicios desde 20 euros por sesión? (o menos incluso si hacen alguna promoción)

Y adicionalmente ¿sabías que la terapia se puede hacer perfectamente en sesiones cada 15 días al principio, e incluso una al mes cuando ya hemos avanzado?

Si lo pensamos así, espaciando las sesiones para tener una o dos al mes, limitamos el gasto mensual en psicólogos a 20 euros (o dólares, todo lo que estamos diciendo en euros es igualmente aplicable en dólares)

Esto es algo mucho más asequible. Mucha gente que pensaba que necesita ayuda psicológica pero no tiene dinero, realmente tenía en la cabeza las grandes cifras del principio, pero no había pensado que por 20 monedas al mes puede tener acceso a la solución de su problema. Se puede ser feliz por poco dinero.

Donde encontrar Psicólogos Muy Baratos


Visto todo lo que hemos visto, nuestra recomendación para tí es acudir a los servicios de un psicólogo económico o barato. ¿Dónde encontrarlo?

Necesito ayuda de un psicologo barato

Lo primero que te recomendamos es que busques un psicólogo online. Los servicios de estos profesionales suelen ser mucho más baratos que los de los psicólogos presenciales, debido a que tienen menos costes de infraestructuras (consulta, personal asistente, alquileres, mobiliario, etc...)

En ese sentido, podemos recomendarte psicólogos (en España, en Europa, en Estados Unidos, en América Latina) que te van a ofrecer sus servicios estés donde estés, y puedas acceder a ellos de una forma económica.

Si tienes interés en conocerlos, puedes dejarnos tu contacto en este formulario, y te intentaremos hacer la recomendación más adecuada a tus necesidades, siempre hablando de psicólogos muy económicos.

Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter, ya que mucha gente sigue pensando que necesita ayuda psicológica y no tiene dinero. Pulsa sobre estos iconos para compartir y difundir esta información que puede cambiar sus vidas: