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Aquí encontrarás consejo, orientacion y recomendaciones de terapia y ayuda psicológica, así como métodos de autoayuda para el control de la Ansiedad o el Insomnio y Psicoterapia.

Ayuda Psicólogica Online

Terapia y Psicoterapia en línea. Contáctanos y te pondremos en contacto con los psicólogos con mejor relación calidad-precio del mercado

Método para Controlar la Ansiedad

Un método único para superar la Ansiedad, diseñado por una Psicóloga Experta en la materia, y listo para realizar tú mismo en tu propia casa.

Artículos de Psicología

Artículos informativos sobre los psicólogos en línea, como trabajan, los problemas que te pueden resolver, y todo tipo de información sobre la psicología a distancia

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Si crees que necesitas ayuda profesional, para cualquier duda, cualquier tema que quieras que tratemos o cualquier colaboración, no tienes más que contactarnos

¿Qué es Psicólogo-Online.Info?


Te damos la bienvenida a Psicologo-Online.Info, donde puedes encontrar información, consejo, orientación, recomendaciones, psicoterapia, ayuda psicológica,psicólogos y psicología online en general.



Navegando por esta página encontrarás los diferentes servicios de psicología en línea que consideramos son los más recomendables. Si hay algo que te preocupa, que quieres poner en orden o que quieres mejorar en tu vida, probablemente en esta página podamos recomendarte la ayuda psicológica que necesitas.






Psicoterapia Online


¿Necesitas un psicólogo online? ¿Crees que tienes un problema, trastorno, o simplemente buscas consejo y orientación en este momento de tu vida? La psicoterapia online puede ser tu solución.

Mediante la terapia online, el psicólogo en línea puede realizar la evaluacióm, diagnóstico y tratamiento de tu caso, ayudándote a comprender y superar tu problema. No lo dudes y contacta con nosotros para que te recomendemos la solución de psicoterapia más apropiada para tu caso. Leer más...




Método para Controlar la Ansiedad


En Psicologo-Online.Info  te ofrecemos recursos para aprender métodos de autoayuda que puedes aprender y poner en funcionamiento por tí mismo. Normalmente estos métodos consisten en pasos estructurados, ebooks y/o audios en los que irás aprendiendo técnicas de ayuda psicológica para combatir tu problema.

Actualmente el principal recurso que ofrecemos es un método certero para combatir la ansiedad.¿Quieres saber cómo controlar la ansiedad?¿Sufres estrés? ponemos a tu disposición un método para que en tu propia casa aprendas y dispongas de los mecanismos y técnicas necesarios para controlar la ansiedad. Leer más...

 Igualmente podemos recomendarte un método para decir adiós al insomnio, no dudes en consultarnos.



Artículos y Consejos sobre Psicología Online - Blog

El núcleo de la página lo conforman los distintos artículos donde definimos, explicamos y desgranamos el funcionamiento del psicólogo online, ya damos consejos y recomendaciones al respecto. No dudes en acceder a nuestra base de datos de artículos sobre psicología para comprender y aprovechar al máximo los servicios de los psicólogos en línea

Atención Psicológica Profesional

En este artículo vamos a informarte sobre la atención psicológica profesional: ¿qué tipo de ayuda te puede proveer un psicólogo profesional? ¿cómo  se produce este proceso? ¿que implica, qué posibilidades tiene, cuales son sus límites? Finalmente te vamos a recomendar los mejores servicios de atención psicológica profesional.


¿Cómo funciona la atención psicológica?


Atención Psicológica Profesional en casos de traumas y accidentes
Para verlo de forma rápida y clara, podemos empezar exponiendo un ejemplo, un caso concreto de una situación conocida y que está más que estudiada por los investigadores y profesionales de la psicología: ¿qué sucede cuando se escucha y se expresa nuestra solidaridad a una persona que ha vivido un accidente o un trauma psíquico de gran alcance? Todos los estudios han demostrado que las personas en esta situación que han recibido una atención psicológica especial reaccionan de una manera más positiva que aquellos que se han visto obligados a valerse por sí mismos sin recibir ningún tipo de ayuda.

Esto es muy simple y obvio (no hacían falta cientos de investigaciones para saber que quien recibe ayuda psicológica sobrelleva algo mejor el trance) pero lo importante en nuestro caso es que demuestra la importancia de la atención psicológica temprana en multitud de situaciones de la vida que nos pueden ser traumáticas. Cuando ocurren acontecimientos importantes en nuestras vidas, nuestra propio cuerpo recciona,  de forma que nuestras defensas naturales tienden a llevarnos hacia la recuperación. Y esas defensas se ven reforzadas por la actitud que recibimos de los demás. La ayuda psicólogica ayuda a mejorar la sensación de las personas que reciben dicha ayuda.

Pero entonces... ¿Por qué con la multitud de psicólogos que hay no se sana el mundo que está tan lleno de problemas y dificultades? Esta es una pregunta casi filosófica, pero la respuesta es muy sencilla: lo más importante es comprender y aceptar el hecho de que efectivamente puede concederse la ayuda psicológica; pero que aunque el psicólogo la haya utilizado eficazmente, sólo llegará a buen puerto si se hace con el consentimiento, la actitud y la voluntad de la persona que recibe ayuda.

La atención psicológica debe administrarse de forma libre y conscienteDe hecho a veces actuamos en contra de su propia voluntad, por muchos y variados motivos: a veces a petición de la familia, quizás en nombre de Dios, puede que por generosidad o filantropía, incluso por propio instinto natural. Sin embargo, si no contamos con su voluntad, los resultados no son tan buenos. Por eso debemos preservar el respeto a la persona y su la independencia.

Hay por supuesto excepciones: por ejemplo personas que no pueden, que no están capacitadas para  tomar decisiones consciente y responsablemente. En esta situación tendremos que actuar por ellas y es lo natural; pero esto es "aceptable" sólo en el corto plazo, en una cierta etapa de desarrollo, en los que está contraindicada la plena independencia. Pero en cuanto la persona adquiera o recupere la plenitud de facultades, debe ser su voluntad la que prevalezca a la hora de enfrentarse a un proceso terapéutico.

Y por supuesto todo esto suponiendo que la ayuda esté aplicada eficazmente, es decir, que la atención psicológica tenga la calidad necesaria. Es imprescindible acudir a los mejores psicólogos. Si quien presta la atención psicólogica no tiene los suficientes conocimientos o no realiza un buen trabajo, obviamente los resultados tampoco serán los esperados.

Eligiendo la mejor atención psicológica


Eso último es bastante importante y deberíamos dedicarle algún tiempo: la elección del psicólogo que nos va a atender no es una cuestión menor. Muy al contrario, elegir un buen psicólogo puede ayudarnos a superar definitivamente nuestros problemas, pero un mal profesional puede terminar de hundirnos definitivamente. Hay un viejo chiste de psicólogos que lo explica muy bien:

 


  
Un paciente entra en la consulta de un psicólogo y dice: "me siento tan solo, tan aislado, tan ignorado, que es como si yo nunca hubiera existido". El doctor reacciona inmediatamente gritando hacia la sala de espera: "el siguiente, por favor". 





Obviamente este chiste del psicólogo no es más que una caricatura, pero nos muestra como la ayuda sicológica que nos presten puede reforzar nuestros pensamientos positivos o negativos acerca de nuestros problemas. Por eso es tan importante elegir correctamente la atención psicológica que nos prestan.

Se han dicho algunas cosas buenas y otras no tan  buenas sobre los (a veces supuestos) "especialistas en la prestación de ayuda". Se han escrito muchos trabajos sobre el tema de la prestación de la ayuda y los resultados de la misma. Este proceso sigue siendo, en gran medida, incluso para los propios participantes en un contrato terapéutico,una "cuestión de fe" en el psicólogo.

Por eso es tan importante la elección correcta del terapeuta. Tenemos que informarnos bien de los psicólogos que tenemos a nuestra disposición y asegurarnos de que nos ponemos en manos del que mejor nos vaya a taender y tengamos más posibilidades de resolver nuestros problemas.

Desde Psicólogo-Online.Info hemos estudiado los distintos servicios de psicología a distancia que se ofrecen por la red, y estamos en condiciones de recomendar los servicios de psicoterapia que ofrecen una mejor relación /calidad precio de cuantos existen en el mercado.

Si deseas que te hagamos una recomendación adecuada para tu caso no tienes más que contactar con nosotros y solicitarnos una recomendación de atención psicológica profewsional y te pondramos en contacto directo con el profesional más recomendable para tu caso.

A cambio solo te pido una cosa: no olvides dar a me gusta o +1 en tus redes sociales favoritas, nos ayudarás muchísimo a difundir este mensaje.

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Terapia sistémica: psicología de pareja, familiar y de grupos humanos

La terapia sistémica es un tipo de terapia muy en boga actualmente, y en la que se basan alguna trerapias muy populares como la terapia de pareja y la terapia familiar. Pero realmente... ¿qué es la terapia sistémica?

Terapia Sistémica

Terapia sistémica familiarLa Terapia Sistémica para la familia y la pareja se comenzó a desarrollar en los Estados Unidos de América, en la última década de 1950. Es un tipo de psicoterapia que utiliza la metáfora como método de trabajo sobre el sistema que conforma la interrelación entre las personas y interdependencia con otros sistemas personales, formando subsistemas y suprasistemas.

Esto significa que el psicoterapeuta especializado en este enfoque tratará de explicar cómo surgen y se desarrollan los problemas de los pacientes, y su estrategia de intervención se basará en focalizar las percepciones sobre el individuo en cuestión que tienen el todos los miembros del sistema (perspectiva sistémica) y no sólo en lo que siente el paciente individual. 
Por ejemplo, para una persona que presenta un estado de temor inexplicable indefinida (como la ansiedad), un psicoterapeuta sistémico no sólo está interesado en lo que siente, o qué pensamientos procesa la persona que tiene el problema, sino que está también interesado en las relaciones de esa persona con el resto, la percepción de las mismas y el vínculo entre los problemas (en este caso la ansiedad) y estas relaciones.

La experiencia ha demostrado que cambiando la relación de los miembros se actúa sobre el individuo. En el caso de la persona de nuestro ejemplo, que mostraba un miedo indefinido, el cambio de las formas y maneras en  que se relaciona con las personas (generalmente familiares) y en el que las otras personas se relacionan con ellas, tiene un efecto en la condición interna del individuo y correctamente encauzado puede conducir a la desaparición de situaciones problemáticas. De hecho, un cambio significativo en  un individuo puede tener  influencia en el cambio de todo el sistema y viceversa, y esto puede aprovecharse en beneficio del individuo afectado, incluso para ayudarle a enfocar la terapia.
Basándose en estos supuestos el psicoterapeuta sistémico estará interesado en tomar medidas para cambiar las relaciones, invitando a la gente cercana a participar en la terapia para ayudar  al paciente "identificado" (porque es el que presenta el problema, en realidad pacientes son todos).

Terapia de Pareja y Terapia Familiar


La terapia de pareja y la  terapia familiar son dos formas o aplicaciones de la psicoterapia sistémica. Pero no son idénticas entre sí:
Terapia sistémica de parejaLa terapia de pareja es la herramienta para el descubrimiento y la resolución de conflictos en la pareja. El objetivo de la terapia de la pareja es conseguir una buena comprensión de ambos miembros, tanto de sí mismos individualmente , como entre sí y conjuntamente; la terapia sirve para decidir si existe una necesidad de cambio y para empezar a construir una nueva situación.

La figura del terapeuta de pareja es fundamental para canalizar el flujo de la psicoterapia, y les ayuda a descubrir qué son y qué cambios de comportamiento deben hacer los dos.

Por el contrario la terapia familiar es una forma de la psicoterapia en la que se interviene para ayudar a familias o a uno o varios de los individuos que componen una familia para entender y mejorar la forma en que interactúan unos con otros y con ello lograr enfatizar la resolución de conflictos.

La terapia familiar promueve las relaciones interpersonales y las optimiza, desarrolla la capacidad de las familias para aprender a hacer frente a problemas, y contribuye a aumentar la flexibilidad de roles dentro de la familia.
Por último la terapia familiar fortalece la comunicación entre los miembros de la familia, defiende la sensibilidad a sus necesidades y sentimientos y para compartirlos fuera y dentro de la familia.

Psicólogos de Pareja y Familiares

Terapia Sistémica FamiliarBasándose en los principios de la terapia sistémica, los psicólogos de pareja y familiares afrontan y resuelven los conflictos internos de los miembros de la pareja y/o la familia.

Si tienes un problema de pareja o familiar, no dudes en contactar con un psicólogo especialista en parejas y familia, que con seguridad te ayudará a resolver y superar este problema.

Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter, de esta manera ayudarás a difundir a mucha gente a. Pulsa sobre estos iconos:

Conseguir que alguien pida ayuda psicológica profesional

¿Crees que alguien cercano a tí tiene un problema psicológico? ¿Convives con alguien que necesita ayuda ? Aprende cómo puedes ayudarle a darse cuenta de que tiene un problema y aceptar ayuda psicológica profesional. Lee este artículo a continuación y consigue que tu amigo o familiar acudan a pedir ayuda.


Cuando un familiar necesita Ayuda Psicológica

Animar a un familiar a pedir ayuda psicologica profesional



El estado emocional de una persona puede afectar a toda la familia y a quienes le rodean. Es habitual que las relaciones o la convivencia cambien cuando una persona arrastra problemas o trastornos psicológicos y que las personas de su entorno se vean desbordadas por la situación y no sepan como actuar.

¿Es este tu caso? ¿Tienes un familiar o amigo que necesita ayuda, pero no sabes como actuar? Hemos decidido escribir este artículo porque muy a menudo recibimos correos electrónicos de miembros de la familia de una persona con un problema emocional, que nos piden que les digamos, generalmente, dos cosas:
  • Cómo convencer a esa persona para pedir ayuda profesional
  • Cómo y de qué manera puedo ayudar a un familiar o amigo con trastornos emocionales. 
La primera pregunta tiene su respuesta en este artículo, en el que se dan consejos a continuación que son para personas que tienen alguien cercano que sufre de un problema psicológico y quiere ayudarle a pedir ayuda psicologica profesional. La segunda pregunta se tratará en un próximo artículo.

Por último no olvides que estos consejos son válidos tanto para conseguir que pida ayuda psicológica online como para que vaya a la consulta del psicólogo presencial.

Cómo convencer a alguien para pedir ayuda psicológica profesional




1) Infórmale

Cómo es un tema emocional, el afectado debe saber cuáles son las señales que se observan en el y que nos están preocupando. De forma suave, sin alarmarle en exceso, pero lo suficientemente claro para que sea consciente de los síntomas que se le aprecian.

Puedes usar esta lista de motivos por los que ir al psicólogo, y revisarla con él.

2) Hazle ver las consecuencias

No sólo debe ser consciente de los síntomas, sino de las consecuencias de los mismos. Si por ejemplo se trata de problemas de sueño, hazle ver las dificultades de concentración que conlleva, con el consiguiente riesgo de accidentes, de fracasos laborales, de falta de preparación para el deporte (si es deportista) etc...  La idea es mostrarle las consecuencias negativas del problema "ves cómo sufres porque no logras descansar, vamos a ver si puede ayudar un especialista para deshacerse de este problema." Hacerle consciente de que el problema está lastrando su vida y que debe hacer algo para resolverlo.

Convence a un amigo para pedir ayuda psicologica profesional

3) Explícale que la depresión, la ansiedad, etc... son problemas psicológicos

No debe sentirse mal por tener estos síntomas. Es algo normal, común en nuestra sociedad. Y en ello no hay fallas o debilidades, se trata de problemas psicológicos que pueden ser tratados y resueltos por especialistas. No debe sentirse inferior o diferente. Al contrario, es un trastorno muy normal y habitual, tiene solución con la ayuda apropiada, y le ocurre a todas las personas, no hay nada de especial o vergonzoso en ello.

4) Explícale que su trastorno tiene solución 

Debe tenr muy claro que con la correspondiente ayuda psicológica el trastorno tiene solución. No dejes que tire la toalla o piense que está perdido o que su forma de ser es así. No. Enséñale que mucha gente se ha curado y ha obtenido solución gracias a la psicoterapia. No debe desanimarse por tus palabras, al contrario, estas deben servir para convencerle de que tras los resultados del tratamiento podrá superar este problema y ver las cosas como en el pasado.

5) Elimina mitos

Muchas personas todavía consideran que ir al médico psiquiatra o al psicólogo es un signo de que debe ser tratado como "loco". Este es un mito muy perjudicial, porque muchas personas que podrían tener una vida tranquila y feliz no piden ayuda por miedo a que se le ponga una etiqueta en su entorno, o el mismo se la ponga. Tienes que desmontar ese mito, darle confianza a la persona en los profesionales que la van a tratar para que comprenda que ir a un psicólogo o un psiquiatra cuando tengo un problema emocional es tan normal como ir a un cardiólogo cuando tengo un problema con el corazón.

Un scaso especial es si el profesional trabaja en línea. Muchas personas tienen todavía  dudas a la hora de acudir a un psicólogo online. Este caso debes tenerlo en cuenta y darle la confianza necesaria en los profesionales, que son quienes le van a ayudar.

6) Preparad juntos la consulta

Ayudale a concertar la ayuda psicologica profesionalAyuda a esta a la persona a formular una lista de preguntas para la visita al psicólogo/psiquiatra. Esto le ayudará a comprender mejor su problema y en qué necesita ser ayudado, y le hará sentirse más seguro y convencido a la hora de acudir a la consulta. Tener la lista de lo quiere saber de su problema, de lo que quiere conseguir, le hará darse cuenta de que tiene un objetivo, quitarse del problema, con una serie de puntos a obtener.

7) Ofrécele tu apoyo para la cita

Ayúdale a encontrar un psicólogo o un psiquiatra al cual ir (nosotros podemos recomendaros profesionales con buena relación calidad/precio), y ofrécele tu apoyo para concertar la cita o para acompañarle al psicólogo si es necesario. Que sienta que no está sólo, pero que puede estarlo si lo desea. No le atosigues, pero estáte presente en todo el proceso.

8) Ayúdale a encontrar alternativas

Si la persona ya ha consultado a un psicólogo o un psiquiatra pero no estaba contenta con el resultado podrá en cualquier momento solicitar apoyo en otras partes. No siempre encontramos a la primera la persona que nos puede ayudar. Al igual que en el caso de los médicos no hay ningún problema para pedir una segunda opinión. Es importante no dejar de resolver el problema emocional por el hecho de que ya una vez lo intentamos y no funcionó. Hay que perseverar y encontrar nuevos cauces, una ayuda profesional diferente.


Con todas estas ideas, y estando siempre a su lado y de su parte, tienes muchas posibilidades de conseguir que tu amigo o familiar pueda acudir a la consulta y recibir ayuda psicológica profesional. No desesperes, ten paciencia y persiste en tu actitud para ayudarle.

¿Te ha ayudado este artículo? Te vamos ahora a pedir una cosa a cambio: de la misma manera que necesitabas estos consejos para llevar a la persona a la que quieres al especialista, hay otros que tampoco saben como hacerlo. Por favor, comparte esta información en las redes sociales pulsando los siguientes iconos, y les ayudarán a conocer esta información:


Psicólogo de Parejas

Si buscas un psicólogo de parejas has llegado al sitio adecuado. Aquí vamos a informarte, recomendarte y ponerte en contacto directo con los psicologos de pareja que ofrecen los servicios de psicoterapia con la mejor relación calidad/precio del mercado. Sigue leyendo a continuación.


Qué son los psicólogos de pareja


Definición: Psicólogo de parejas es el profesional de la psicología que se dedica a comprender las formas en las que los dos miembros de una pareja os relacionáis entre vosotros; a detectar posibles problemas en esta comunicación o en las actitudes y comportamientos que mantenéis, y que logra que la convivencia de pareja mejore substancialmente.

El terapeuta de parejas es un profesional de la salud mental, normalmente un psicólogo de profesión, en muchos casos con estudios superiores de grado master en relaciones de pareja, y con una capacidad de comprender los problemas entre las personas de una forma neutra y objetiva, no buscando la culpabilidad de una de las partes sino la resolución del conflicto.

Lo que el psicólogo de parejas puede hacer por tí es aportaros un método de resolución de problemas y conflictos, muy útil para tantas y tantas parejas que no pueden gestionar de manera eficiente su relación por si mismas. El objetivo de la terapia de parejas es ayudaros a obtener una mejor comprensión el uno del otro, para identificar qué necesidades tenéis y sepáis si necesitáis aplicar cambios en vuestra relación. Incluso si queréis el mismo os ayudará a hacerlos.


Cuando acudir al psicólogo de parejas


Psicologo de Parejas

Generalmente las personas buscan este tipo de terapia para obtener ayuda sobre una amplia gama de temas; cada pareja es diferente y tiene problemas diferentes. No obstante, entre las quejas más comunes podemos encontrar las siguientes. Revisa esta lista y anota los posibles problemas que pueden aquejar a tu relación:
  • falta de comunicación
  • frecuentes y constantes disputas
  • necesidades emocionales no satisfechas
  • preocupaciones financieras
  • conflictos relacionados con los niños (conflictos entre la pareja relacionados con los hijos; no confundir con conflictos con los hijos o en los que participan los hijos, lo cual se trata desde otro tipo de terapia llamada terapia sistémica o terapia de familia)
  • crisis en la relación
  • pérdida de afecto y atención por una de las partes
  • un evento traumático que ha cambiado la forma de relacionarse (una enfermedad, un accidente que ha afectado a la pareja)
En general cuando una o las dos partes cambian su comportamiento habitual y esto afecta negativamente a la otra parte, el psicólogo de parejas puede hacer mucho por ayudar a reconducir la situación.

Las parejas a menudo no buscan ayuda porque sus problemas sean diferentes a los de otras parejas, sino porque no son capaces de resolverlos. A veces, esto sucede debido a la acumulación de frustraciones y decepciones a través del tiempo; a veces conflicto esconde, en realidad, otro problema latente y del que los pacientes no son conscientes. El psicólogo de parejas puede ayudaros a ser conscientes de todo esto y a ponerle solución.

¿Cómo me va a ayudar el psicólogo de parejas?


El psicólogo de parejas es un profesional capacitado, es una tercera parte, imparcial y objetiva, que os escuchará a ambas partes mientras expresais vuestros pensamientos y sentimientos y os ayudará a identificar y clarificar vuestras áreas de preocupación.
La mayoría de los psicólogos de pareja comienzan con una evaluación. Así, el terapeuta os preguntará acerca de los problemas que os atormentan como pareja y se interesará sobre todo en cómo éstos son vistos por cada uno de los miembros de la pareja; os demandará información sobre la el pasado y la evolución de la relación y e intentará obtener información sobre la visión de cada una de las partes. Esto os dará como pacientes la oportunidad de manifestar al terapeuta vuestras inquietudes desde varios puntos de vista y con ello lograr una comprensión más profunda de los problemas. 

Una vez que se vaya desarrollando el proceso terpéutico, el psicólogo de parejas irá haciéndose una idea cada vez más clara y certera de los problemas que os aquejan como pareja, y puede proporcionaros una nueva perspectiva, y haceros una serie de recomendaciones (que por supuesto podréis aceptar o no libremente)

Psicologo de Parejas

En cierto modo, el psicólogo de parejas actúa como un mediador que intenta aclarar los desacuerdos en la comunicación. Esto generalmente resulta bastante difícil de realizar por su cuenta para la mayoría de la gente debido a que se ven envueltos en una situación emocional turbulenta o agitada. El terapeuta también puede ayudaros a considerar alternativas y a manejar de manera más eficiente muchas de las situaciones problemáticas que se dan en la vida cotidiana.

Contactar con una psicóloga de parejas


Si estás viviendo un conflicto de pareja y deseas contactar con una psicóloga con experiencia en este tipo de terapia, podemos hacerte alguna recomendación e incluso ponerte en contacto con ella. Basta con que nos escribas en este formulario de contacto y nos indique vuestra edad, vuestro país de residencia y la necesidad de acudir a un psicólogo de parejas. Nosotros te podremos poner en contacto con algunas de las psicólogas que ofrecen estos servicios en las mejores condiciones de relación calidad/precio.

Por último, te vamos a pedir algo a cambio. Hay muchas personas que tienen problemas en sus casas, con sus parejas, y no conocen la terapia de parejas y como esta podría cambiar sus vidas, ni lo comentan públicamente, por lo que nadie puede aconsejarles. Por ello te pedimos el pequeño esfuerzo de compartir este artículo en facebook y/o twitter, para que llegue también a esas personas que sufren este problema en silencio. Pulsa sobre estos iconos:

Primera Sesión Gratuita

Si estás buscando psicólogo online, pero no terminas de confiar en los servicios que encuentras por la red y por ello no te decides a contratar un servicio, quizás te pueda servir de mucha ayuda encontrar un servicio de ayuda psicológica que ofrezca la primera sesión gratuita, a modo de prueba, para que puedas comprobar la veracidad y el buen funcionamiento del servicio y contratar el resto de la terapia a su precio con tranquilidad y confianza.

La Primera sesion Gratuita sirve  para que psicólogo y paciente se conozcan y empiecen el tratamiento, sirviendo de prueba del mismo.

La primera sesión gratuita es aquella sesión de terapia, en la que el psicólogo y el paciente se conocen, el paciente expone su problema al psicólogo y así copmo las preguntas y dudas que tenga respecto a la terapia; y el psicólogo realiza un diagnóstico y y empieza a tratar el problema. Esta sesión se realiza sin coste ya que sirve como prueba para que ambos comprueben que se sienten cómodos con la terapia y aseguren que esta puede ir a buen puerto. Si ambos están de acuerdo, a continuación contratarán y empezarán las primeras sesiones de pago.

En este artículo te vamos a aconsejar a ese respecto, y te vamos a recomendar servicios con primera sesión gratuita para que puedas contratarlos y empezar la terapia ya mismo. No dudes en seguir leyendo este artículo.

Confianza en el psicólogo



Como en cualquier servicio profesional, cuando un usuario va a contratar y va a gastarse su dinero, quiere que sea una buena inversión, y si no conoce al profesional previamente puede tener dudas de la calidad del servicio que se le va a prestar.

Este problema de desconfianza se agrava cuando se trabaja a través de internet, ya que por desgracia es más que frecuente oír acerca de timos y estafas por internet, ya que muchas veces se escribe desde el anonimato, no se conoce a la persona que está al otro lado y se desconoce la solvencia de la misma.

Esto hace que muchas personas desconfíen a primera vista y no terminen de decidirse a contratar los servicios de un psicólogo online.

¿Cómo podemos superar esta barrera de desconfianza y de temor a la hora de invertir nuestro dinero en un psicólogo en línea?

¿Qué es la Primera Sesión Gratuita?


La primera sesión gratuita es una solución sencilla a este problema de desconfianza. Lo que se propone es que el psicólogo y paciente tengan una primera consulta gratis, o consulta de prueba. En ella se conocen personalmente (o por videollamada o videochat en el caso de la psicoterapia online), intercambian opiniones, presentan el caso a tratar.

En esta sesión de prueba, el paciente puede ver cómo es el psicólogo, como lleva la consulta, las metodologías que sigue, y lo más importante: si se siente cómodo con él o no, si le inspira confianza o no, si está dispuesto a ponerse en sus manos o no.

Una vez transcurrida la sesión gratuita, el paciente tiene suficientes elementos de juicio para decidir si continuar con la terapia, si desea ser tratado por este profesional.

¿Qué no es la Primera Sesión Gratuita?


Algunas personas entienden mal el concepto de Primera Sesión Gratis. Por desgracia es frecuente encontrar personas que no contemplan la posibilidad de invertir una cantidad en el psicólogo, sino que piensan que en la sesión gratis pueden resolver su problema.

La Primera Sesion Gratis no es un descuento, es un servicioLa sesión de prueba por sí misma no puede resolver el problema, porque la terapia psicológica siempre contempla más de una sesión. En la primera consulta se transvasa información entre las dos partes, se explica la metodología, se traban los lazos entre ambos, se prueba si el servicio es lo que uno necesita. Pero es necesaria la segunda consulta, ya a precio normal, en la que se continúa trabajando el problema según la metodología anteriormente explicada.

Por eso, la primera sesión gratis no es un descuento, una oferta, ni un servicio de caridad. Es una herramienta para superar las barreras y temores que separan al paciente de su psicólogo y empezar sin miedos ni complejos una relación profesional para su tratamiento.

Psicólogo online con primera sesión gratis


En el caso del psicólogo online, debido a la separación espacial y el desconocimiento, la distancia y la lejanía, es más importante si cabe la posibilidad de la primera consulta gratuita.

En ese sentido, nosotros podemos facilitarte el trabajo y recomendarte algunos psicólogos con primera sesión gratis. (¡OJO! Sigue leyendo para que te hagamos una recomendación)

En ese sentido es importante que tengas en cuenta que NO todos los psicólogos ofrecen consulta de prueba. Hay muchos psicólogos que por muy diversas causas no ofrecen consulta gratuita:

  • Porque tienen precios muy económicos y no pueden permitirse horas de trabajo sin ingreso
  • Porque son profesionales muy reputados, psicólogos con prestigio, conocidos, por lo que sus clientes ya les conocen y confían en ellos antes de empezar el servicio
  • Porque disponen de suficientes medios (por ejemplo una extensa y prolija web) en la que muestran su trabajo, fotos, videos, CV, información, referencias... y ya han dado previamente a los pacientes toda la información previa
  • Porque funcionan por recomendación directa y "boca a boca", por lo que todo cliente potencial ya ha sido recomendado y sabe que puede confiar en el psicólogo.
Por el contrario psicólogos más jóvenes, desconocidos, o que no puedan mostrar tanta experiencia y solidez sí que necesitan de una primera sesión gratuita en la que demostrar sus capacidades y convencer al paciente de que están perfectamente capacitados para resolver sus problemas.

Primera Sesion Gratuita

Contactar con Psicólogo Online con Primera Sesión Gratis


Como te decíamos anteriormente nosotros podemos ponerte en contacto con algún psicólogo online que ofrezca una primera sesión gratuita. Para ello basta que nos pidas una recomendación a través de este formulario. Es importante que indiques expresamente que deseas un psicólogo con primera sesión gratuitas, ya que no todos los que recomendamos la ofrecen, por lo que es importante pedirlo expresamente si es eso lo que deseas.

Por último, para que esta información llegue a más gente y podamos aclarar a todos las bondades de la primera sesión gratuita, te pedimos que no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter. Nos ayudaras a nosotros a difundir esta información pero sobre todo ayudarás a mucha gente que está en duda sobre acudir a un psicólogo online. Pulsa sobre estos iconos:

Cómo saber si tengo depresión



En este artículo vamos a tratar cómo saber si tengo depresión. Para ello vamos en primer lugar a ver qué es la depresión, y posteriormente a identificar los síntomas de depresión para poder diagnósticarla. Con ello podremos saber si los síntomas que tengo son los de un proceso depresivo y si tengo depresion poder hacer algo para tratar de curarla.


¿Qué es la depresión?

La depresión es un trasnorno mental que nos afecta por igual a cuerpo, mente y espíritu, causando síntomas de tristeza y apatía.

En primer lugar debemos saber que es la depresión:

La depresión es un trastorno mental, el cual sin embargo se presenta a menudo afectando al cuerpo, al estado de ánimo, a los pensamientos y a los sentimientos.

Por desgracia, es habitual confundirla con el estado de tristeza o apatía provocado por alguna situación de nuestra vida o nuestro simple estado de ánimo. Pero a diferencia de ello, la depresión es mucho más, no es sólo un estado temporal, sino que se trata de un trastorno permanente (con crisis más o menos fuertes) en el que aparecen varios síntomas de depresión conjuntamente y de forma permanente.

Hay que tener en cuenta que estamos hablando de un trastorno mental que puede producir un efecto negativo sobre nuestro estado de ánimo, sobre nuestro apetito, sobre nuestro sueño, sobre nuestro pensamiento y sobre nuestro comportamiento. Al mismo tiempo es de reseñar que la investigación científica ha encontrado indicios de alteraciones en la actividad cerebral y no sólo eso, sino que también se han encontrado indicios de una actividad anormal de algunos neurotransmisores importantes.

Es importante conocer que el origen de los trastornos depresivos es plurifactorial, contemplando la combinación de numerosos agentes (biólogicos, químicos, genéticos, ambientales, psicológicos y sociales). Estos factores los podríamos ordenar en dos grupos bien diferenciados:

  • Factores biológicos: estaríamos hablando de la presencia de una predisposición genética, de ciertas enfermedades neurológicas (Parkinson, esclerosis múltiple, accidentes cerebrovasculares), exposición a agentes químicos (drogas o abuso de drogas) o de enfermedades crónicas físicas, presentándose acompañadas de dolor y estrés.
  • Factores psicosociales: en estos casos el origen de la depresion puede estar en la existencia de traumas y pérdidas emocionales que ocurrieron sobre todo en la primera parte de la vida, así como en la capacidad para manejar tanto estos eventos como las diferentes situaciones que nos plantea la vida.

Se ha constatado que las personas que poseen un nivel bajo de autoestima, que se relacionan mal con el entorno que les rodea y que ven su propia imagen con profundo pesimismo, o aquellas otras que viven inmersas en situaciones estresantes, son más propensas a la depresión que el resto; pero no está nada claro aún si estas características nos definen qué es la depresión y representan el inicio de la enfermedad o sólo conforman una predisposición social a la misma.

Síntomas de depresión

Síntomas de la Depresión

El conocimiento de los síntomas de la depresión es la clave para cómo saber si tengo depresión, por lo que vamos a enumerarlos detenidamente.

Hay un síntoma que destaca especialmente en el imaginario popular sobre la depresión: el sentimiento de enorme tristeza y desesperanza. Sin embargo este es el más conocido pero no el único síntoma que podemos encontrar en un estado patológico de la depresión. Otros síntomas, como apatía, falta de energía, una sensación de vacío en el alma y un estado de continua irritabilidad, ira o ansiedad, pueden ser indicios de alguno de los tipos de depresión. Los trastornos depresivos afectan la capacidad del paciente para el trabajo, el estudio, el sueño, la alimentación e incluso el entreteniniento, y provocan sentimientos de desamparo y desesperanza muy intensos y de larga duración. Estos sentimientos conducen a la pérdida de relación con amigos y familiares, así como a la ganancia o pérdida de peso.

Enumeramos a continuación alguno de los posibles síntomas de la depresión. Es importante de cara al objetivo de este artículo, como saber si tengo depresión, el analizar uno a uno de estos síntomas y discernir objetivamente si este síntoma está presente en nosotros o no y cuanto tiempo perdura el mismo.

Los síntomas de la depresión pueden ser:

  • fatiga y falta de energía
  • pérdida de interés en actividades diarias
  • falta de apetito sexual;
  • pérdida de apetito o aumento del mismo;
  • trastornos del sueño o dificultades para dormir;
  • llanto excesivo o con frecuencia;
  • dolor sin causa determinada;
  • permanente estado de inquietud e irritabilidad;
  • pérdida de la concentración
  • fallos de memoria
  • dificultad en la toma de decisiones;
  • sentimientos de culpa, desesperanza, impotencia;
  • pensamientos de muerte y suicidio,

Cómo saber si tengo depresión

Como saber si tengo depresion
Una vez evaluados los síntomas de depresión enunciados anteriormente, debemos analizar cuales son los que se presentan y de qué manera lo hacen.

  • si los síntomas se presentan de forma aislada, no deberíamos darle más importancia, pues son síntomas que pueden aparecer esporádicamente en una persona sana.

  • Pero si aparecen conjuntamente (al menos cinco de ellos) o si persisten en el tiempo (por ejemplo más de dos semanas) puede ser conveniente acudir al médico o al psicólogo para averiguar el origen, ya que estaríamos ante un potencial trastorno depresivo.

Este análisis de los síntomas es la mejor manera de cómo saber si tengo depresión. Si estamos en el caso descrito anteriormente, más de cinco síntomas durante más de dos semanas, lo mejor es acudir a la consulta del psicólogo que es el que mejor puede saber si tengo depresión para que nos lo confirme y diagnostique.

Al final será el, el psicólogo, que es el que mejor sabe qué es la depresión, el que finalmente nos diagnostique el trastorno; pero con este análisis previo de los síntomas de la depresión podemos encaminarnos en el conocimiento y decidir si debemos acudir a la consulta del psicólogo. En ese sentido, puedes solicitarnos en este formulario que te recomendemos un psicólogo especialista en problemas de depresión.

Por último, te vamos a pedir un favor. Hay mucha gente que sufre depresión sin saberlo, y no se atreven a preguntar a los demás y a pedir ayuda.  Para llegar a esas personas y que puedan saber si sufren un trastorno depresivo y puedan obtener ayuda,  no olvides compartir este artículo sobre como saber si tengo depresión en facebook y/o twitter. Es un simple click y ayudarás a mucha gente. Pulsa sobre estos iconos:

Los Mejores Psicologos, Aquí

Buscar un psicólogo no es una tarea fácil. Todos los que tenemos problemas queremos encontrar alguien que sepa como resolverlos, que lo haga de una manera fácil, rápida, y que no nos cueste mucho dinero. En Psicólogo-Online.Info hemos hecho este trabajo por tí y podemos recomendarte los mejores psicólogos del mercado online.


¿Cuales son los mejores psicólogos? 

Los mejores psicólogos
Antes de encontrar y enumerar los mejores psicólogos que ofrecen sus servicios en la red, tenemos que establecer los criterios por los que vamos a elegir a los profesionales.

A priori hay muchos criterios para elegir psicólogo:
  • Titulación: si son graduados universitarios o no, si tienen algún master o maestría
  • Experiencia: si llevan o no mucho tiempo ejerciendo la profesión, y en particular ofreciendo servicios de psicoterapia
  • Prestigio: si tienen fama en su entorno, si tienen muchas recomendaciones de sus pacientes
  • Precio: si sus tarifas son exclusivas o asequibles para todo los bolsillos
  • Calidad: si el servicio de psicoterapia que ofrecen está estructurado, y obtiene la tasa de resultados óptima
  • Afabilidad: si el psicólogo es más o menos cercano a sus pacientes y congenia más o menos con ellos
  • Valor añadido: si aporta más valor además de la propia terapia
Esta es una lista exaustiva; en esta misma web ya dedicamos una serie de tres artículos a detallar mucho más profundamente los criterios para elegir al mejor psicólogo

Eligiendo el mejor psicólogo


Los mejores psicólogos
No hay criterios mejores o peores: tomando por ejemplo el criterio del precio, para algunas personas será mejor un psicólogo más caro y exclusivo, solo al alcance de unos pocos; mientras que para otros será preferible un psicólogo barato y asumible por su economía. O pongamos un segundo ejemplo con el criterio de la experiencia: algunos preferirán psicólogos muy experimentados con recursos ya desarrollados, y otros preferirán psicólogos con menos experiencias pero con métodos más actuales...

En nuestro caso, lo hemos tenido bastante claro. Desde nuestros inicios, el criterio que hemos seguido, y así lo vamos a seguir haciendo, es el de recomendar los psicólogos que cumplan los siguientes criterios: psicólogos titulados universitarios, con experiencia, afabilidad y calidad altas, y con precios bajos.

Creemos que los psicólogos más recomendables son aquellos que dan un buen servicio, que obtienen resultados, que usan métodos largamente probados y que los conocen y dominan a la perfección, y que tienen un precio adecuado, que permita que usuarios normales con recursos limitados podamos acceder a sus consultas sin hacer un enorme sacrificio.

Estos son los mejores psicólogos online

Siguiendo esos criterios hemos hecho una selección de los mejores psicólogos online, de los terapeutas que ofrecen sus servicios por internet, en cualquier parte del mundo, y que ofreciendo las tarifas más económicas del mercado lo hacen siguiendo unos excelentes parámetros del mercado y obteniendo con su terapia los mejores resultados.

Estos son los mejores psicólogos online a nuestro criterio: grandes profesionales, expertos, que ofrecen servicios de psicoterapia de mucha calidad y que obtienen grandes resultados con la misma. Y esos son los psicólogos que recomendamos en nuestra web.

Si quieres que te aconsejemos en ese sentido, no lo dudes y contacta con nosotros solicitandonos que te que te hagamos alguna recomendación al respecto, indícanos tu país de residencia y te pondremos directamente en contacto (vía skype o chat) con los que a  nuestro criterio son los mejores psicólogos online. No lo dudes y escríbenos.


Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter, para que esta posibilidad de conocer a los mejores psicólogos llegue a todo el mundo. Con un simple gesto ayudarás a mucha gente. Pulsa sobre estos iconos: