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Aquí encontrarás consejo, orientacion y recomendaciones de terapia y ayuda psicológica, así como métodos de autoayuda para el control de la Ansiedad o el Insomnio y Psicoterapia.

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Terapia y Psicoterapia en línea. Contáctanos y te pondremos en contacto con los psicólogos con mejor relación calidad-precio del mercado

Psicologo Online para Controlar La Ansiedad

Método para Controlar la Ansiedad

Un método único para superar la Ansiedad, diseñado por una Psicóloga Experta en la materia, y listo para realizar tú mismo en tu propia casa.

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¿Qué es Psicólogo-Online.Info?


Te damos la bienvenida a Psicologo-Online.Info, donde puedes encontrar información, consejo, orientación, recomendaciones, psicoterapia, ayuda psicológica,psicólogos y psicología online en general.



Navegando por esta página encontrarás los diferentes servicios de psicología en línea que consideramos son los más recomendables. Si hay algo que te preocupa, que quieres poner en orden o que quieres mejorar en tu vida, probablemente en esta página podamos recomendarte la ayuda psicológica que necesitas.






Psicoterapia Online


¿Necesitas un psicólogo online? ¿Crees que tienes un problema, trastorno, o simplemente buscas consejo y orientación en este momento de tu vida? La psicoterapia online puede ser tu solución.

Mediante la terapia online, el psicólogo en línea puede realizar la evaluacióm, diagnóstico y tratamiento de tu caso, ayudándote a comprender y superar tu problema. No lo dudes y contacta con nosotros para que te recomendemos la solución de psicoterapia más apropiada para tu caso. Leer más...




Método para Controlar la Ansiedad


En Psicologo-Online.Info  te ofrecemos recursos para aprender métodos de autoayuda que puedes aprender y poner en funcionamiento por tí mismo. Normalmente estos métodos consisten en pasos estructurados, ebooks y/o audios en los que irás aprendiendo técnicas de ayuda psicológica para combatir tu problema.

Actualmente el principal recurso que ofrecemos es un método certero para combatir la ansiedad.¿Quieres saber cómo controlar la ansiedad?¿Sufres estrés? ponemos a tu disposición un método para que en tu propia casa aprendas y dispongas de los mecanismos y técnicas necesarios para controlar la ansiedad. Leer más...

 Igualmente podemos recomendarte un método para decir adiós al insomnio, no dudes en consultarnos.



Artículos y Consejos sobre Psicología Online - Blog

El núcleo de la página lo conforman los distintos artículos donde definimos, explicamos y desgranamos el funcionamiento del psicólogo online, ya damos consejos y recomendaciones al respecto. No dudes en acceder a nuestra base de datos de artículos sobre psicología para comprender y aprovechar al máximo los servicios de los psicólogos en línea

Psicólogo Online ofrece Ayuda Psicológica

¿Tienes problemas? ¿Has pensado que un Psicólogo Online puede ayudarte a superarlos? Estamos seguros de que si sientes que algo no va bien contigo y quieres cambiar, dejarlo atrás y poder llevar una vida normal, has venido al lugar adecuado, el psicólogo online puede ayudarte a afrontar y superar tus problemas.

Para ello vamos a contarte como funciona el psicólogo online, como puedes encontrar el más adecuado e incluso si lo deseas te ponemos en contacto con él. Si estás interesado, sigue leyendo a continuación:


El Psicólogo Online te presta ayuda psicológica profesional



El Psicologo online Presta ayuda PsicológicaMucha gente nos contacta a través de esta web porque necesita algún tipo de ayuda psicológica. Aunque hay muchas formas en las que podemos recibir ayuda de los demás, nosotros siempre recomendamos la ayuda psicológica online.

Esto es debido a que la ayuda no profesional, aunque siempre suma, normalmente no es suficiente para hacerte salir de una situación compleja, por lo que siempre es más efectivo contar con ayuda psicológica profesional.

Y la ayuda profesional, a veces puede ser bastante cara, o no está cerca de nosotros, o no tenemos oportunidad de acudir a la consulta del psicólogo; en definitiva no está a nuestro alcance.

Sin embargo en la ayuda psicológica online podemos encontrar buenos profesionales, con tarifas bastante asequibles, y que nos pueden ayudar a superar nuestros problemas sin salir de casa.

Creenos que es la opción de ayuda psicólogica más equilibrada de las que existen, y por ello en la mayoría de los casos creemos muy recomendable asistir a la consulta de un Psicólogo Online  con el que tratar nuestro caso y sobreponernos a esa situación que nos atenaza.

Cómo funciona el Psicólogo Online


El Psicólogo Online es un terapeuta profesional, que como cualquier otro, empleará las técnicas de psicoterapia necesarias para ayudarte a resolver tu caso y superar tus problemas. Es un Psicólogo titulado universitario, colegiado, y habilitado para poder ofrecer sus servicios de forma profesional. Es decir, puede actuar como cualquier psicoterapeuta lo haría, con conocimientos, formación y experiencia adecuada.

Metodología del Psicólogo Online


Así pues, como cualquier terapeuta te ofrecerá un diagnóstico, una previsión de tratamiento, una serie de sesiones de psicoterapia que te enseñarán a despojarte de tus problemas. Y lógicamente, como cualquier profesional, cobrará una tarifa por ello.

La metodología que utilice será la misma que cualquier terapeuta tradicional. En ese sentido no vas a notar diferencias con ningún otro profesional, usará siempre las herramientas acordes con el enfoque psicológico de su terapia dependiendo del campo de la psicología que practique. Lo que pueda ser diferente vendrá por su carácter, por su metodología personal, o por su formación; pero no por el hecho de ser online o no.

Pero entonces, ¿cuál es la diferencia entre el psicólogo online y el tradicional?

Diferencia con el psicólogo tradicional


La diferencia del Psicólogo Online frente a otros profesionales es el medio por el que realiza todo esto. Cómo ya hemos explicado en alguna ocasión, la terapia psicológica online se ofrece por skype habitualmente, aunque pueden usarse otros programas de videoconferencia, de llamada o simplemente de chat (sin embargo suele ser preferible la videoconferencia porque conecta mejor el psicólogo con el paciente y la terapia es más efectiva).

Psicologo Online por Skype
Pero siempre es un medio telemático, no hay una coubicación en el espacio, el terapeuta y el paciente no están juntos, sino que contactan a través de un medio de comunicación, normalmente videollamada.

De esta forma, nos veremos con el psicólogo, hablaremos con él, le escucharemos, exactamente igual que si estuviéramos en una consulta presencial. La diferencia es que cada uno estamos en un lugar diferente y el contacto se hace de forma online a través de la red.

Este hecho adicionalmente nos crea otro efecto positivo, y es que el teraputa en el formato online no tiene necesidad de soportar los costes de una consulta, mobiliario, infraestructuras, licencia de apertura, etc...   y además puede organizar mucho más ajustadamente su tiempo, sin desplazamientos ni lapsos de espera entre pacientes para evitar que se crucen en la sala de espera, por todo lo cual puede ajustar mejor sus precios y suelen ser sus servicios más económicos.

Contactar con el Psicólogo Online


Así pues, nuestro consejo para afrontar y superar tus problemas es acudir a la consulta de un psicólogo online.

Es posible que tengas dudas sobre a qué profesional acudir, donde encontrar el más adecuado, o seleccionar el que tenga las mejores tarifas.

En ese sentido, puedes beneficiarte de todo el trabajo que hemos adelantado en nuestro portal, donde a partir de nuestros contactos y de las recomendaciones que nos han hecho los propios usuarios de nuestro portal, hemos localizado a los psicólogos online que hemos considerado que tienen una muy buena relación calidad/precio entre sus servicios y sus tarifas.

Así pues, si lo deseas, puedes contactarnos en este formulario de soliciud de terapia y te responderemos poniéndote en contacto con el psicólogo que consideramos más adecuado para tu caso concreto. Por supuesto sin compromiso, nosotros solo te recomendamos un profesional, luego tú siempre serás libre de contratar sus servicios o no.

Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter. Nos gustría que este artículo llegase a quines verdaremente lo necesitan, las personas que pueden tener problemas y no conocen la posibilidad de ser atendidos por un psicólogo online y éste les puede cambiar la vida. No dudes en ayudarnos a llegar a ellos, compartiendo pulsando estos iconos:

Qué hacer si necesito ayuda psicológica pero no tengo dinero

Esta es una cuestión recurrente entre nuestros lectores: "NECESITO AYUDA PSICOLÓGICA PERO NO TENGO DINERO" Si tú también estás en este caso, si tu también sientes esa necesidad de hablar con un psicólogo pero crees que no te lo puedes permitir, lee a continuación, en el siguiente artículo vamos a decirte lo que puedes hacer.





Reconozco que necesito ayuda psicológica

Necesito ayuda psicologica pero no tengo dineroAntes que nada, debes saber que si estás diciendo esta frase o teniendo este pensamiento, ya has dado el primer paso y el más difícil: eres consciente de que necesitas ayuda. Muchas veces lo que más trabajo nos cuesta es reconocer que tenemos esa necesidad, creemos que podemos superarlo todo solos y nos cuesta darnos cuenta de que necesitamos ayuda psicológica desde el exterior, y a veces nos cuesta estar seguros de si necesito ayuda de un psicólogo o de alguna persona ajena a nosotros.

Así, pues si tu problema actualmente es que necesitas ayuda psicológica y no tienes dinero para conseguirla, ya estás en en el camino para superarlo, pues ya has reconocido que necesitas ayuda aunque no sabes donde conseguirla.

¿Y como lo hago? ¿Cómo consigo esa ayuda? ¿Qué tengo qué hacer? ¿Quién me la puede prestar? Vamos a ver los pasos que tienes que dar para conseguirla.

Necesito ayuda pero no tengo dinero

Si necesitamos de esa ayuda psicológica que nos haga superar esta situación, pero sentimos que no tenemos dinero suficiente para conseguirlo, lo primero que ya habremos sentido, seguramente, es una tremenda frustación: necesito esa ayuda que necesito para mi vida, pero no tengo recursos para alcanzarla.

Seguramente ahora mismo estés muy frustrado por ello. Quizás cansada y derrotada. pero no debes perder el ánimo. Es posible encontrar una solución para tu caso. No debemos desesperar todavía.

Necesito ayuda pero no tengo dinero para pagarlaDebemos ponernos a la búsqueda de aquel profesional que pueda ayudarnos sin poner en solfa nuestra ya maltrecha economía. Vamos a ver cómo podemos encontrarlo.

Buscando un psicólogo gratis

Seguramente lo primero que hayamos pensado sea buscar un psicólogo gratis, abrir Google, y empezar a buscar ayuda psicológica gratuita. Y posiblemente esto nos haya causado una tremenda frustración. Es muy difícil, por no decir imposible, encontrar un psicólogo gratis total.

La realidad es que salvo casos de servicios sociales, ONGs, o algo similar, a los que es muy difícil acceder porque son pocos, la mayoría de los psicólogos que se anuncian como gratis realmente no lo son: o no son gratis y nos colarán el coste de una u otra forma, o no son verdaderos psicólogos (en muchos casos son estudiantes que quieren practicar, bachilleres no universitarios o similares). Encontrar un psicólogo gratis no es fácil.

Lo cierto es que la búsqueda de un psicólogo gratuito es frustrante y casi nunca obtiene resultados. Pero entonces... ¿qué puedo hacer si necesito esa ayuda psicólogica y no tengo dinero?

Psicologos económicos prestan ayuda psicológica online

La solución está ahí. Tenemos que encontrar psicólogos que aún no siendo gratis ofrezcan servicios muy económicos, que permitan que bolsillos no pudientes también tengan la posibilidad de acceder a sus servicios.

Cuando pensamos en la consulta de un psicólogo privado, la mayoría tenemos en mente que en nuestra localidad casi todos los psicólogos cobran entre 70 y 100 euros, y queremos ir una vez a la semana, y nos damos cuenta de que esto es inalcanzable para nuestro bolsillo, es imposible gastar entre 300 y 500 euros al mes en un psicólogo.

Necesito ayuda de un psicologo economico
Esto es cierto, pero ¿sabías que hay psicólogos online baratos, con la misma calidad de los primeros, que pueden ofrecer servicios desde 20 euros por sesión? Y adicionalmente ¿sabías que la terapia se puede hacer perfectamente en sesiones cada 15 días al principio, e incluso una al mes cuando ya hemos avanzado?

Si lo pensamos así, espaciando las sesiones para tener una o dos al mes, limitamos el gasto mensual en psicólogos en 20 o 40 euros (o dólares, todo lo que estamos diciendo en euros es igualmente aplicable en dólares).

Esto es algo mucho más asequible. Muchas gente que pensaba que necesita ayuda psicológica pero no tiene dinero, realmente tenía en la cabeza las grandes cifras del principio, pero no había pensado que por 20 ó 40 monedas al mes puede tener acceso a la solución de su problema. Se puede ser feliz por poco dinero.

Donde encontrar Psicólogos Baratos


Visto todo lo que hemos visto, nuestra recomendación para tí es acudir a los servicios de un psicólogo económico o barato. ¿Dónde encontrarlo?

Necesito ayuda de un psicologo barato
Lo primero que te recomendamos es que busques un psicólogo online. Los servicios de estos profesionales suelen ser mucho más baratos que los de los psicólogos presenciales, debido a que tienen menos costes de infraestructuras (consulta, personal asistente, alquileres, mobiliario, etc...)

En ese sentido, podemos recomendarte psicólogos (en España, en Europa, en Estados Unidos, en América Latina) que te van a ofrecer sus servicios estés donde estés, y puedas acceder a ellos de una forma económica.

Si tienes interés en conocerlos, puedes dejarnos tu contacto en este formulario, y te intentaremos hacer la recomendación más adecuada a tus necesidades, siempre hablando de psicólogos muy económicos.

Por último, no olvides compartir este artículo en facebook y/o twitter, ya que mucha gente sigue pensando que necesita ayuda psicológica y no tiene dinero. Pulsa sobre estos iconos para compartir y difundir esta información que puede cambiar sus vidas:

Psicólogo Online atiende a emigrantes y expatriados

Hablar con el psicólogo de nuestros sentimientos y emociones en una lengua exptraña no siempre es fácil
¿Has tenido que abandonar tu país para buscar una vida mejor? Mucha gente se ve obligada o elige voluntariamente la emigración, ya sea por motivos laborales, sentimentales, aventureros o de placer.

Vivir en un país extraño, con una lengua diferente no siempre es fácil, y todo empeora si necesitamos de ayuda psicológica en la que a veces es díficil expresar nuestros sentimientos en otro idioma, y esto hace muy difícil a psicólogo local poder administrar adecuadamente la psicoterapia. ¿Qué podemos hacer en ese caso? Vamos a verlo aquí:


Ayuda psicológica para emigrantes y expatriados



Los expatriados y emigrantes muchas veces necesitan de un psicólogo, de ayuda psicólogica, pero ¿como encontrarla en nuestro idioma en un país extranjero?Hoy en día es bastante habitual que muchos jóvenes abandonen su país para buscar una nueva vida en un país extranjero. Desde titulados universitarios que van a otro país porque en el suyo no tienen expectativas de pode desarrollar su carrera, hasta trabajadores y obreros que se desplazan a donde se encuentran los centros de producción, el mundo actual nos obliga muchas veces a cambiar nuestro país de residencia. A veces por motivos de trabajo, a veces porque nos enamoramos y nos mudamos a vivir con nuestra pareja en su país, a veces porque sentimos la necesidad de conocer mundo o de cambiar de aires.

Lo cierto es que según la ONU en 2016 había 244 millones de personas viviendo fuera de su país lo que hace un gran número de personas que cubren sus necesidades en un país diferente del suyo, y en muchos casos en una lengua diferente de la suya.

Esto no tiene necesariamente que ser un problema. Muchas personas dominan el idioma, son capaces de expresarse en la vida normal o en el trabajo en la lengua local del país de residencia.

Pero... ¿serían todos capaces de mantener una sesión de terapia psicológica en  una lengua distinta de la materna? Expresar los sentimientos suele ser difícil incluso en la lengua propia, y la conversación con un psicólogo suele implicar ideas abstractas sobre nuestros pensamientos y sentimientos que no son fáciles de comprender. ¿Podríamos mantanerla en una lengua extranjera?

Lo cierto es que hay muchas personas que no pueden, y esto les genera un problema.

El síndrome del expatriado


Además hay que hacerse cargo de que en muchos casos el expatriado se encuentra con unos problemas adicionales para la integración y poder desarrollar una vida normal: el choque cultural, la soledad, la necesidad de empezar una vida nueva, nuevas amistades, nuevas costumbres... no todo el mundo se adapta a un nuevo entorno con la misma facilidad.

Y esa dificultad de adaptación es un factor que puede provocar con más facilidad la aparición de trastornos y cuadros psicológicos: ansiedad, estrés , depresión... así como la necesidad de adquirir nuevas habilidades sociales.

Esto hace que en la población emigrante haya, si cabe, aún más motivos para acudir al psicólogo a recibir algún tipo de ayuda o terapia.

Encontrar un psicólogo que hable nuestro idioma es sin duda una ardua tarea cuando se vive en un país extranjero
Pero, ¿cómo encontramos un psicólogo con el que comprendernos y congeniar, que pueda orientarnos en este proceso, si los psicólogos a nuestro alrededor ni siquieran hablan nuestro idioma, ni conocen nuestra cultura?

El problema de idioma es sin duda el principal problema del emigrante cuando se decide a buscar ayuda psicológica por cualquier motivo.

Psicólogo Online atiende a expatriados y emigrantes


Este es el momento en el que la figura del psicólogo online irrumpe con fuerza. El psicólogo online, aquel que no pasa consulta de forma presencial, en un despacho profesional, sino que lo hace de forma remota a través de medios telemáticos, dispone de las herramientas necesarias para poder prestarnos toda la ayuda psicológica que precisemos sin importar la distancioa a la que nos encontremos de él.

El psicologo online nos atiende por la red en nuestro idioma desde cualqier lugar del mundoEl psicólogo virtual nos va a atender a través de videoconferencia por internet, ya sea a través de skype o de cualquier otro programa de videollamadas gratuitas.

De esta manera, podremos elegir el psicólogo que más nos convenga, de nuestra nacionalidad, que hable nuestra lengua, que conozca nuestra cultura, sin importarnos la distancia. Se nos abre un enorme abanico de posibilidades de ayuda psicológica, tantas como profesionales ofrezcan sus servicios a través de la internet y sean de nuestro interés.

Recomendación de Psicólogos Online


Por todo ello, es por lo que os recomendamos fuertemente, si necesitáis de un psicólogo, que os decantéis por uno online. En la red de redes podéis encontrar una vasta oferta de muchos de ellos en distintas nacionalidades, especialidades, idiomas, etc...

No obstante si queréis ahorraros el trabajo de buscar, desde nuestro portal podemos recomendaros aquellos que consideramos ofrecen servicios con una mayor relación calidad precio.

Si deseáis una recomendación por nuestra parte no tenéis más que poneros en contacto con nostros en este enlace y os realizaremos la recomendación que necesitáis.

En cualquier caso no lo dudéis y no tengáis miedo en contratar los servicios de un psicólogo online.


Por último, os pediríamos que en la medida de lo psosible déis difusión a este artículo en las redes sociales (como facebook y/o twitter) Es bastante importante que esta información llegue a aquellos familiares, amigos y conocidos que puedan estar en una situación de expatriación y para quienes puede ser útil esta información. Por ello, para que llegue a muchos de ellos, or rogamos déis la máxima difusión a este artículo. Pulsa sobre estos iconos:

El psicólogo virtual que te atiende de forma real

Desde que la psicología online ha llegado a nuestras vidas, se ha ido multiplicando la demanda de tratamientos psicológicos online, en línea, o virtuales; pero ¿realmente sabemos quién atiende detrás del nombre de psicólogo virtual?

Tomémonos un minuto para concocerlo y saber quién nos puede atender:


Quién es el psicólogo virtual

Pasicólogo Virtual¿Quién está detrás del término psicólogo virtual? El psicólogo virtual es un psicólogo, una persona que ha estudiado la carrera universitaria de psicología y que está preparado y tiene experiencia en el diagnóstico y tratamiento de los problemas psicológicos.

Esto, que parece una perogrullada, es algo muy importante a tener en cuenta: el psicólogo virtual es una persona real disponible para tí. No se trata de una máquina, de un robot preprogramado para dar respuestas a preguntas estándar. Es una persona que te escucha, que te observa, que analiza tus problemas, y tu forma de expresarte, y que te expresa sus conclusiones, sus consejos, o sus nuevas preguntas personalizadas para tu situación con el fin de ir encaminándote hacia la solución de problema.

Es una persona de carne y hueso, con su percepción y su intuición, con su analítica y su raciocinio, y sobre todo con empatía hacia tí que estás al otro lado de la línea. Capaz de ponerse en tu pellejo, de sentir lo que tu sientes, de darte su mano para abandonar esa situación en la que te encuentras.

Y sobre todo, tengamos claro que es una persona preparada, con estudios superiores en psicología, con experiencia en otros casos previos, con una metodología que está diseñada para ser óptima para encaminarte a la solución de tus problemas.Su misión en la vida es prestarte esa ayuda psicológica que tanto ansías y tanto necesitas.

Es decir: si oimos psicólogo vitual, no debemos pensar en nada automático , impersonal o automatizado; al contrario, debemos pensar en un profesional plenamente preparado y capacitado para atenderte de la mejor manera posible. Él es quién realmente está detrás del psicólogo virtual

Quién no es el psicólogo virtual 


Por eso tenemos que exigir siempre atención personal y cercana. La terapia psicológica online debe ser siempre idéntica a la terapia presencial tradicional.

El psicólogo virtual es una persona, no un robot
No podemos aceptar que bajo un servicio de psicología virtual nos ofrezcan respuestas vagas, impersonales, prediseñadas, automatizadas. No podemos aceptar respuestas ofrecidas por un robot o por un algoritmo. La psicología virtual es virtual por la forma en que se presta el servicio, de manera online, sin la presencia física del profesional, pero eso nunca puede eliminar el lado humano del servicio. Nunca una máquina podrá entender y empatizar igual que una persona, por lo que nunca podrás sustituir la labor de ayuda psicológica que presta una persona.

Igualmente no podemos aceptar un servicio de ayuda psicológica que no sea prestado por un profesional titulado y con licencia o colegiación que le acredite para el ejercicio profesional. A veces bachilleres y estudiantes ofrecen sus servicios de psicoterapia, pero no son profesionales previamente formados. Es importante comprobar que el psicólogo virtual está perfectamente formado y preparado para atender nuestra situación.

Debemos asegurarnos siempre de que el psicólogo en línea que elegimos, y en cuyas manos nos ponemos, responde a la perfección a nuestras necesidades, de manera apropiada , personal y cercana; e igualmente responde a los estándares de calidad del sector
 

Psicólogos Virtuales Recomendados  Psicólogos virtuales recomendados 


Muchas personas nos comentan que no pueden encontrar un psicólogo virtual de confianza. es cierto que la red es compleja, y hay demasiada demanda donde los buenos profesionales se mezcla con los estafadores y los especialistas con los charlatanes. Por eso hay que buscar bien.

En ese sentido, desde nuestra web Psicologo-Online.Info podemos recomendarte un psicólogo virtual, o psicóloga, adecuado y apropiado a tus necesidades, entre los de mejor relación calidad precio que hemos encontrado en el mercado. Solicítanos información aquí y te haremos una recomendación de un psicólogo virtual especializado para tu caso.

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Tipos de Depresión y su Tratamiento mediante Psicoterapia

La depresión es un trastorno psicológico relativamente frecuente en la sociedad actual, ya que de una forma u otra afecta a un gran número de personas en algún momento de sus vidas. Aquí los vamos a ver.


tratamiento de la depresion
Sin embargo,  no todos los trastornos depresivos son iguales, no en todos los casos se presenta de la misma manera, con la misma intensidad, con el mismo origen, etc... De hecho existen diversos tipos de trastornos depresivos.


Es importante identificar el tipo de depresión al que nos enfrentamos para poder hacerle frente con los métodos terapéuticos más adecuados.

En este artículo vamos a clasificar las diferentes formas en las que se presenta la depresión, los diferentes tipos de trastornos depresivos que existen, y la forma más adecuada en la que podemos tratarlos.

Formas en que se presenta la depresión

En primer lugar, debemos saber si tenemos una depresión, y el grado, intensidad y tipo. Los trastornos depresivos pueden presentarse de diferentes maneras, dependiendo de la edad y sexo del paciente:

    formas de depresion
  • EDAD: los adolescentes son más irascibles y gruñones, pero el tratamiento de la depresión en esta edad tiene un pronóstico muy positivo. Por el contrario en edades avanzadas se presenta más habitualmente la apatía o la tristeza, sobre todo teniendo en cuenta que las personas mayores se enfrentan a las dificultades específicas de edad, tales como pérdida de autonomía e independencia, física, o la pérdida emocional. Así pues, la depresión es una parte integral del proceso de envejecimiento.

  • SEXO: La depresión de los hombres se manifiesta por sentimientos de debilidad y sensibilidad excesiva, pero sobre todo suelen aparecer síntomas de fatiga, irritabilidad, trastornos del sueño y pérdida de interés en actividades diarias. A menudo los síntomas incluyen agresividad, ira, conductas de riesgo y abuso de sustancias adictivas. Sin embargo las alteraciones hormonales tienen una incidencia dos veces mayor en mujeres que en hombres. Al mismo tiempo, el sentimiento de culpa, trastornos alimenticios, y trastornos del sueño son más probables en las mujeres.

La depresión puede ser exógena, si existen causas externas (en el entorno del paciente) que puedan provocarla o acentuarla, o endógena si se debe únicamente al paciente, sin que haya causa o razón aparente que la provoque.

Por último hay que tener en cuenta que la depresión puede presentarse con distintas intensidades: puede ser leve, moderada o severa. 

Tipos de trastornos depresivos


Ya hemos visto qué es la depresión y cuales son sus síntomas. Veamos a continuación en que trastornos o en que cuadros patológicos puede aparecer los distintos tipos de depresión:

Trastorno depresivo mayor (TDM)


Presenta una sintomatología constante, moderada o severa, en la que el paciente está dominado por la incapacidad de experimentar placer de cualquier tipo (anhedonia) . Este tipo de depresión se presenta en episodios repetidos a lo largo de la vida e incluye un factor importante de predisposición genética a la enfermedad (es decir, es lo que comunmente se llama un trastorno hereditario). Un pronóstico positico de recuperación dependerá de la edad de inicio, del tratamiento farmacológico profiláctico, y de la presencia de un ambiente familiar estable, así como otros factores psicosociales, y la presenci a o la ausencia de otros cuadros psiquiátricos concurrentes. El trastorno depresivo mayor se divide en varios tipos:

  • Depresión psicótica: se trata de un trastorno depresivo mayor caracterizado por la manía, en el que el paciente piensa que ha cometido algún hecho punible, que es perseguido, qué es imperdonable, etc.. Estas personas pueden tener alucinaciones auditivas o visuales.
  • Depresión catatónica: es una forma poco frecuente de depresión; se caracteriza por un retraso psicomotor que provoca desde inactividad física en unos periodos a una actividad excesiva, muecas, repetición o imitación de palabras o movimientos de forma violenta. Esta forma de depresión es muy grave y requiere tratamiento especializado.
  • Melancolía: esta tipología se manifiesta por la falta de placer en cualquier campo, exceso de culpabilidad, sensación de retraso psicomotor o agitación, pérdida de peso significativa, una tristeza diferente de la normal, insomnio, ideas suicidas a veces.
  • Depresión atípica: es un tipo de depresión que se manifiesta por hipersomnia y apetito excesivo, hipersensibilidad a la críticas y al rechazo social, sensación de pesadez en los brazos y las piernas, incluso de estar paralizado. Los síntomas pueden disminuir temporalmente, pero reaparecen y empeora con el tiempo.

Distimía

tipos de depresionEs similar al TDM pero con síntomas más leves, con un estado general de tristeza y falta de interés menor que en el caso de trastorno depresivo mayor, pero que se da en un largo período: al menos dos años en adultos y un año en niños y adolescentes.

Los síntomas pueden incluir pérdida de apetito, insomnio o aumento de somnolencia, falta de energía, baja autoestima, dificultad para concentrarse y toma de decisiones, falta de esperanza. Algunas personas con distimia pueden tener episodios de depresión profunda.

Los pacientes con distimia son más propensos a sufrir de la ansiedad, abuso de sustancias o trastornos de la personalidad.

Trastorno Bipolar 

Llamado históricamente como trastorno maníaco-depresivo, se caracteriza por la aparición de ciclos emocionales opuestos, en los que los episodios de depresión se van alternando con episodios maníacos.

Los episodios depresivos son similares a los del trastorno depresivo mayor, mientras que los episodios maníacos se manifiestan por conductas impulsivas, hiperactividad, habla rápida y dormir poco o ausente. La transición de un estado a otro es gradual y cada episodio dura unas cuantas semanas o menos si el paciente es hospitalizado.

Otros síntomas incluyen autoestima exagerada, falta de necesidad de sueño, falta de concentración continua sobre un discurso, sobre una idea o sobre un pensamiento, o un comportamiento arriesgado. También es digno de tener en cuenta que la incidencia de suicidios tiene el porcentaje más alto en pacientes con trastorno bipolar que en otros trastornos.

Ciclotimia

Es un trastorno afectivo bipolar más suave, se caracteriza por episodios hipomaníacos alternos con síntomas de depresión moderados.

Trastorno Mixto Ansioso-Depresivo

Aunque no un trastorno depresivo en sí mismo, ya que no puede determinarse si los síntomas de la ansiedad son predominantes sobre los de la depresión o viceversa; pero en cualquier caso los pacientes que sufren de este trastorno deben ser tratado igual como depresivos.

Trastorno Depresivo Estacional (TDE)

Este trastorno es más común en climas del norte y especialmente en los jóvenes y se activa durante la temporada de otoño o invierno, desapareciendo con la llegada de la primavera. Los síntomas no ocurren en otra temporada y deben repetirse al menos dos años seguidos para que sea considerado un trastorno.

En cualquier caso se trata de un trastorno bastante tratable, que tiene muy buen pronóstico, y responde muy bien a la fototerapia.


Depresión postraumática

Es un trastorno complejo que aparece después de haber sufrido experiencias traumáticas extremas (presenciar la muerte de seres queridos, accidentes naturales o no naturales, casos de violencia extrema, etc...) y produce sentimientos de impotencia o miedo intenso.


Depresión posparto

tipología de depresiónAparece durante las primeras seis semanas posteriores al alumbramiento, y se refleja en que la madre tiene sentimientos de tristeza, ansiedad o irritabilidad eventualmente causados por la presencia del niño o de la pareja. Estos sentimientos parecen ser inexplicables y hacen al paciente a creer que no es una buena madre.

Los síntomas son estados de ánimo fluctuantes, llanto sin motivo, pérdida del apetito, trastornos del sueño, o dificultad en la toma de decisiones.

Este cuadro aparece debido a cambios hormonales, así como por el estrés de adaptarse a la nueva situación que trae la maternidad. Generalmente los síntomas desaparecen por sí mismos, pero hay una posibilidad de que persistan.


Tratamiento de la Depresión


Lo más importante de todo es que todos los tipos de depresión pueden ser tratatados mediante la psicoterapia. El psicólogo puede ayudarte en el tratamiento de la depresión, reduciendo sus síntomas hasta hacer desaparecer definitivamente la enfermedad.

Así pues, sea cual sea el tipo de depresión que te atormenta, debes tener presente que puede tratarse. No lo dudes y a los primeros síntomas acude al terapeuta sin miedo. Ten por seguro que tu problema tiene solución.

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